Защо австралийците започват деня си с най-здравословната закуска?

x


В Австралия имат една много добра практика за започване на деня – хранят се здравословно, което не означава непременно, че не е вкусно. Напротив – те умело съчетават едни от най-полезните продукти, богати на ценни вещества, витамини, минерали и незаменими аминокиселини. Това, което ги отличава от нас например, е, че правилното хранене не е лукс или демонстрация на висок стандарт, а начин на живот и манталитет, предаван от поколения. Затова хората на острова се славят със своето дълголетие и крепко здраве.

Вижте още: Какво трябва да знаем за суровите какаови зърна?



Какво включва обичайната закуска на австралийците? След като денят на повечето от тях започне в 05:30 и отделят около час за сутрешен джогинг, приготвят първото си ядене за деня, в което присъстват яйца, авокадо, тост, сьомга на пара, гъби и чаша топло кафе. В случай, че решат да разнообразят с нещо по-леко, правят свежа салата с козе сирене, свинско каре и ябълка. Австралийските навици са безупречни и водят до изграждане на правилен режим на хранене, което има безброй ползи за здравословното състояние на неговите поддръжници. Съдържанието на протеини е важно за добър старт на организма след 8-часовия сън, който също изисква разход на енергия. Затова можем да черпим опит от тези, които доказано водят здравословен начин на живот с отлични резултати.



Текст: Звезделина Георгиева

Снимки: Press

Вижте още:

ИСКАТЕ ДА ПОДОБРИТЕ СЪСТОЯНИЕТО НА ОРГАНИЗМА СИ? НА ПОМОЩ ИДВА ЛИМОНЕНАТА ТРЕВА

5-ТЕ ИНДИЙСКИ ХРАНИТЕЛНИ НАВИЦИ, КОИТО ЗАДЪЛЖИТЕЛНО ТРЯБВА ДА УСВОИМ

 

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Цял бански от Sun Diva swimwear

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Дамска чанта от MARNI

Дамска чанта от MARNI Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Сандали от CHRISTIAN LOUBOUTIN

Сандали от CHRISTIAN LOUBOUTIN Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Фиба за коса със Swarovski

Фиба за коса със Swarovski Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Стъпваме леко и с настроение!

Ако сте пропуснали
Най-четени