Нова година на чисто – лесен начин за детокс

x

След като се погрижихме за предпразничния детокс и си обещахме да не прекаляваме по празниците, равносметката често е друга, а реалността – съвсем различна от представите ни. Празниците са време, в което се отпускаме, почиваме си, хапваме повече.

Знаем, че влизането във форма е много по-трудно от излизането… едното сякаш се случва за секунди! И докато понечвахме към следващото парче сладкиш тайно си обещавахме, че „след празниците ще се погрижа за себе си“. Е, дойде и това време. Всяко начало е стресово, особено в работните дни. Комбинирано с мисълта, че бързо трябва да върнем същите си килограми и тонус, ситуацията често става още по-тежка. Но има няколко наистина лесни начина, които не са стресови за организма и по-скоро приличат на добри навици, отколкото на тежки мерки и диети. А и мисълта, че лятото е някъде зад ъгъла, става все по-близка до истината.



Зелен чай

Пропускаме кафето и го заместваме с чай – зелен, билков, матча. Добавяме джинджифил, черен пипер, мед, мента. Топлината и билките успокояват стомаха, намалят главоболието и се грижат за доброто здраве. Прекрасна напитка дори и за тези, които не са фенове на чая.



Повече плодове и зеленчуци

След като добре си похапнахме месо и по-тежки храни, е време да се заредим с максимално много витамини. Така имаме доста добър обяд без да добавяме излишни калории. Стомахът се свива, метаболизмът се подобрява, а ние се чувстваме свежи и отпочинали.



Намалете захарта

Не я спирайте рязко, защото това би предизвикало обратен ефект, стрес за организма и още повече напрежение. За доброто пречистване е нужно да намалим количествата захар, които консумираме. Тялото ни е изморено и приемът на захар би увеличил производството на инсулин. Затова нека му дадем малко почивка!



Движение

Най-добрият начин за постигане на добра форма и тонус е движението. Дали избирате плуване, кардио тренировки, тичане – важното е да се изпотите и да изгорите излишните калории. За онези, които искат да продължат почивката пък, предлагаме сауна. Най-лесният начин за изпотяване и за пречистване на тялото от токсини, мъртва кожа, неприятни натрупвания.



Вода

Абсолютно задължителен елемент. Пиенето на вода е ключово за хубава кожа, липсата на целулит, добрия метаболизъм. Тя има истински пречистваща сила. Прибавяме резен лимон за още по-добри резултати и приятен вкус.

Текст: Fashion Inside

Снимки: Unsplash

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

GUCCI – Embellished wool coat

Препоръки от седмицата

DOLCE & GABBANA – Welcome large printed leather tote

Препоръки от седмицата

GALVAN – Signature Corset crepe jumpsuit

Препоръки от седмицата

VALENTINO – Embroidered intarsia wool and cashmere-blend sweater

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Топла и супер модерна комбинация!

Ако сте пропуснали
Най-четени