Балетът ли е новата йога?

x


Перфектната фигура има ново име. Забравете за фитнес, йога и пилатес. Поне за известно време. Вместо тях опитайте с… балет! Не, не говорим за сложни пируети, скокове в шпагат и танцови комбинации. Думата ни е за тренировъчна програма, която е микс от фитнес, балет и танц и която се изпълнява на чил аут музика. Казва се порт де бра (Pоrt De Bras) и е създадена през 2006 г. от испанеца Хулио Папи и руснака Владимир Снежик. Порт де бра е термин от балета, който означава „позиция на ръцете“.



„Балетът за възрастни” (както често го наричат) не натоварва ставите и не предизвиква болезнено усещане за опъване и напрежение на сухожилията. Особено внимание се отделя на ръцете, раменете и бедрата, чиито мускули се натоварват равномерно. Движенията са напълно контролирани, грациозни и плавни, а дишането е логически интегрирано по време на всички упражнения.

Защо да кажете „да” на танцовата програма? На първо място, защото ви помага да развиете по-добре координацията си и усещането за ритъм във всички двигателни системи. Движенията стават елегантни и контролирани, благодарение на подобреното нервно-мускулно състояние. Стегнатата мускулатура е нещо, за което вече споменахме. И не на последно място – порт де бра е програма, която побеждава стреса и ежедневното натоварване на фона на чил аут музика, отпускаща съзнанието (като вид динамична медитация).



Ако сме успели да запалим любопитството ви по оригиналната танцова програма, то мушнете в раницата удобни тренировъчни дрехи и обувки (за разлика от класическия балет, тук не са ви нужни специални танцови обувки) и се отправете към някое от следните места в София: „Derida Dance Center” и „Be shape studio by Rossen”.

 

Текст: Велиана Симеонова

Снимки: Press

 

Още по темата
FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Миди рокля с колан от SELF-PORTRAIT

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Кожен колан от SAINT LAURENT

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Дълъг елек от MAX MARA

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Миди рокля от ALTUZARRA

Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Забров принт и нотка екстравагантност.

Ако сте пропуснали
Най-четени