Детокс – кажете „да” на новото си аз! (част 4)

x

detox0


Продължаваме с поредицата, в която ви разказваме какво представлява детокса, как се натрупват токсините в организма ни и как можем да ги прочистим. След като внимателно разучихме вътрешните начини за прочистване на организма, ето как можем да направим това и външно.

Ограничете химията в ежедневието си

Първата и най-важна стъпка! Кога за последен път прочетохте съставките, изписани върху опаковката на шампоана си? Сапуните, балсамите, дезодорантите, хидратиращите кремове и прочее продукти за красота обикновено са пълни с химикали и токсини, които с времето се натрупват в кожата, косата и ноктите ви.

За щастие, на пазара вече се предлагат достатъчно органични продукти, които щадят здравето ви. Разбира се, има и различни рецепти за маски и кремове за лице с естествени продукти, които бихте могли да приготвите и сами у дома.


detox


Ексфолиране

Сухият масаж с четка подобрява кръвообращението и ексфолира кожата. Прави се с помощта на мека четка, с която масажирате кожата си с бавни кръгообразни движения. Идеята на тази практика е една да се подобрят кръвообращението и действието на лимфите, за да се прочисти тялото!

Добрият сух масаж преди душ ще отдели мъртвите епителни клетки, които ще отмиете с помощта на душа. Той е изключително полезен и при борбата с целулит, тъй като подобрява кръвообращението (лимфите и кръвта) в конкретната област, което подхранва и омекотява колагена и бързо го отстранява. Повишеният приток на кръв изглажда кожата и я прави да изглежда по-добре!

При сух масаж с четка е важно да избягвате по-чувствителните и разранени места по кожата и лицето. Нникога не четкайте кожата след слънчево изгаряне! Най-лесният начин за сух масаж е да се направи преди да вземете душ или вана.


detox3


Омасляване

Масажирането на тялото с натурални масла непосредствено след сухия масаж с четка ще спомогне за по-доброто отделяне на токсините и за кръвообращението. Масажът  засилва метаболитния процес и тонизира тялото. Разбира се, няма нужда да споменаваме за страхотно усещане на релакс и свежест, което изпитваме след това. Най-подходящи за детокс масажа са кокосовото (има охлаждащ ефект) и сусамовото масло (затоплящ ефект), леко затоплени на водна баня. Можете да добавите към тях и няколко капки етерично масло (лавандула, портокал, лимон) за арома ефект. Нанесете затопленото масло с плавни и внимателни движения върху сухото тяло като започнете от главата и завършите с масаж на ходилата. Използвайте времето, когато правите сутрешния си тоалет, за да може маслото да попие дълбоко в кожата. След 15-ина минути вземете топъл (но не горещ) душ или вана.


OLYMPUS DIGITAL CAMERA


„Да” на сауната и парната баня

Изписано е и изговорено много за благотворното влияние на горещата сауна върху човешкия организъм. Тя не само подобрява кръвообращението и засилва имунитета, но и спомага за отделянето на натрупаните токсини в организма посредством потене. Това вероятно е един от най-бързите и безопасни начини за отделяне на нечистотии.

Сауната не само ускорява процесите в тялото, но и подобрява функционирането на кожата, която като най-големият орган в човешкото тяло натрупва най-много нечистотии, които чрез стимулирането на процеса на потене, се отделят от организма на човека и по този начин тялото се пречиства.

Изчислено е, че при 15-минутен престой в сауната, човек губи между 0.5 и 1.5 литра вода и затова е важно, да пиете голямо количество течности преди и след престоя си в сауната. Консумацията на храна 30 минути преди престоя си не е препоръчителна.

Изключително полезно е вземането на хладен душ след ползването на сауна.


DETOX2


Дишане

Най-важният елемент, преминаващ през кръвния ви поток, е кислородът – и тялото ви се нуждае от него в големи количества. Дишането помага за циркулирането на кислород до тъканите на тялото и за отделянето на токсините. Неслучайно наричат дъха „прочистващ”!

Дълбокото и осъзнато дишане по време на медитация и дихателни упражнения е страхотен начин за детокс на тялото и ума.

Спорт

Физическата активност не е само част от програмата за добър външен вид, но и помага на тялото ви да се освободи от нечистотиите. Старайте се да се изпотите добре с няколко тренировки седмично. Защо и как ще ви разкажем следващата седмица.

Вижте още: част 1, част 2, част 3 и продължението ни част 5

Текст: Fashion Inside

Снимки: Press

Вижте още:

СЪВЕТИТЕ НА ЕКСПЕРТИТЕ ЗА ДЕТОКСИКАЦИЯ

ЕФЕКТЪТ НА МАГДАНОЗА

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Миди пола от CALVIN KLEIN

CALVIN KLEIN Pleated shell midi skirt Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Cat-eye слънчеви очила от PRADA

PRADA Cat-eye acetate and silver-tone mirrored sunglasses Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Пръстен от бяло злато с диаманти от BOUCHERON

BOUCHERON Quatre Radiant Edition Small 18-karat white gold diamond ring Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Велурени чехли от MERCEDES CASTILLO

MERCEDES CASTILLO Irine suede mules Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Много мини и много секси!

Ако сте пропуснали
Най-четени