Детокс – кажете „да” на новото си аз! (част 4)

x

detox0


Продължаваме с поредицата, в която ви разказваме какво представлява детокса, как се натрупват токсините в организма ни и как можем да ги прочистим. След като внимателно разучихме вътрешните начини за прочистване на организма, ето как можем да направим това и външно.

Ограничете химията в ежедневието си

Първата и най-важна стъпка! Кога за последен път прочетохте съставките, изписани върху опаковката на шампоана си? Сапуните, балсамите, дезодорантите, хидратиращите кремове и прочее продукти за красота обикновено са пълни с химикали и токсини, които с времето се натрупват в кожата, косата и ноктите ви.

За щастие, на пазара вече се предлагат достатъчно органични продукти, които щадят здравето ви. Разбира се, има и различни рецепти за маски и кремове за лице с естествени продукти, които бихте могли да приготвите и сами у дома.


detox


Ексфолиране

Сухият масаж с четка подобрява кръвообращението и ексфолира кожата. Прави се с помощта на мека четка, с която масажирате кожата си с бавни кръгообразни движения. Идеята на тази практика е една да се подобрят кръвообращението и действието на лимфите, за да се прочисти тялото!

Добрият сух масаж преди душ ще отдели мъртвите епителни клетки, които ще отмиете с помощта на душа. Той е изключително полезен и при борбата с целулит, тъй като подобрява кръвообращението (лимфите и кръвта) в конкретната област, което подхранва и омекотява колагена и бързо го отстранява. Повишеният приток на кръв изглажда кожата и я прави да изглежда по-добре!

При сух масаж с четка е важно да избягвате по-чувствителните и разранени места по кожата и лицето. Нникога не четкайте кожата след слънчево изгаряне! Най-лесният начин за сух масаж е да се направи преди да вземете душ или вана.


detox3


Омасляване

Масажирането на тялото с натурални масла непосредствено след сухия масаж с четка ще спомогне за по-доброто отделяне на токсините и за кръвообращението. Масажът  засилва метаболитния процес и тонизира тялото. Разбира се, няма нужда да споменаваме за страхотно усещане на релакс и свежест, което изпитваме след това. Най-подходящи за детокс масажа са кокосовото (има охлаждащ ефект) и сусамовото масло (затоплящ ефект), леко затоплени на водна баня. Можете да добавите към тях и няколко капки етерично масло (лавандула, портокал, лимон) за арома ефект. Нанесете затопленото масло с плавни и внимателни движения върху сухото тяло като започнете от главата и завършите с масаж на ходилата. Използвайте времето, когато правите сутрешния си тоалет, за да може маслото да попие дълбоко в кожата. След 15-ина минути вземете топъл (но не горещ) душ или вана.


OLYMPUS DIGITAL CAMERA


„Да” на сауната и парната баня

Изписано е и изговорено много за благотворното влияние на горещата сауна върху човешкия организъм. Тя не само подобрява кръвообращението и засилва имунитета, но и спомага за отделянето на натрупаните токсини в организма посредством потене. Това вероятно е един от най-бързите и безопасни начини за отделяне на нечистотии.

Сауната не само ускорява процесите в тялото, но и подобрява функционирането на кожата, която като най-големият орган в човешкото тяло натрупва най-много нечистотии, които чрез стимулирането на процеса на потене, се отделят от организма на човека и по този начин тялото се пречиства.

Изчислено е, че при 15-минутен престой в сауната, човек губи между 0.5 и 1.5 литра вода и затова е важно, да пиете голямо количество течности преди и след престоя си в сауната. Консумацията на храна 30 минути преди престоя си не е препоръчителна.

Изключително полезно е вземането на хладен душ след ползването на сауна.


DETOX2


Дишане

Най-важният елемент, преминаващ през кръвния ви поток, е кислородът – и тялото ви се нуждае от него в големи количества. Дишането помага за циркулирането на кислород до тъканите на тялото и за отделянето на токсините. Неслучайно наричат дъха „прочистващ”!

Дълбокото и осъзнато дишане по време на медитация и дихателни упражнения е страхотен начин за детокс на тялото и ума.

Спорт

Физическата активност не е само част от програмата за добър външен вид, но и помага на тялото ви да се освободи от нечистотиите. Старайте се да се изпотите добре с няколко тренировки седмично. Защо и как ще ви разкажем следващата седмица.

Първа част може да прочетете ТУК

Втора част може да прочетете  ТУК

Трета част може да прочетете ТУК

Следва продължение… 

Текст: Fashion Inside

Снимки: Press

Вижте още:

СЪВЕТИТЕ НА ЕКСПЕРТИТЕ ЗА ДЕТОКСИКАЦИЯ

ЕФЕКТЪТ НА МАГДАНОЗА

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

ASOS – Bridal Embellished Heeled Sandals

Препоръки от седмицата

MIRA MIKATI – Be Happy embellished merino wool sweater

Препоръки от седмицата

PIERRE BALMAIN – Double-breasted twill coat

Препоръки от седмицата

LANVIN – Ruched silk-blend tulle gown

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Лежерно, секси и женствено – черното винаги е на мода!

Ако сте пропуснали
Най-четени