Спортните приложения за мобилни телефони, тренировките в YouTube и дигиталните спортни програми отдавна са се превърнали в алтернатива на фитнес студиата за онези, които искат да тренират между четирите стени на дома си, в градината или в близкия парк. Защото правилата са нови: спортът може и трябва да се практикува навсякъде.
Извинението, че нямате място за фитнес уреди или упражнения у дома, вече не важи. Приложения като тези на Nike и Runtastic го правят възможно: тренировките могат да се случат навсякъде – без специални уреди, а с подръчни материали и с теглото на тялото ви. Тествахме за вас най-ефективните спортни приложения.
NTC (NIKE TRAINING CLUB)
При това приложение за смартфон спортувате с персонален треньор от Nike. Мотото е: „Заедно се тренира по-добре. Без значение какво е нивото на натоварване и каква е целта.”
С тази апликация Nike предлага тренировка с персонален треньор, съобразена с личните ви нужди и вдъхновение от спортисти от световна величина с различни видеа. Чрез синхронизирането на данни и събирането на Nike точки, приложението стимулира по-бързото постигане на определени цели и мотивира по-добрите постижения. То също така ви насърчава да тренирате в група: „Създайте група. Споделяйте с нея своите тренировки. Постигайте заедно цели”, гласи едно от посланията на приложението.
Накратко: Бъдете силно мотивирани с помощта на видеа на световноизвестни спортисти, детайлно обяснени тренировъчни програми и интензивна динамика в група. Тренировките постепенно се надграждат така че организмът да се натоварва равномерно и да се постигнат оптимални тренировъчни успехи.
ASANA REBEL
Йога среща дигиталните възможности на 21-и век в това специално приложение за мобилни телефони. То е дело на един страстен йога последовател с индийски корени и един здравомислещ оптимист: Робин Пратап и Паскал Клайн. Двамата създали йога приложение, което пасва на съвременните изисквания за гъвкавост: с многостранни серии „на повикване” в приложението, с което всеки може да интегрира йога според необходимостите си в ежедневието, независимо от времето, мястото или нивото си на напредналост. Без гонг и без пеене на „оммм”, без елитни йога студия и сложни асани.
Накратко: Независимо дали сте интензивен практикуващ или абсолютен начинаещ, приложението е приложимо за всеки йога последовател. Асаните са обяснени достатъчно добре. Различните йога упражнения могат да бъдат да бъдат компилирани според индивидуалните нужди.
Вижте още: ЙОГА ВМЕСТО ЛЕКАРСТВА И ЗАБРАВЯТЕ ЗА МЪЧИТЕЛНАТА МИГРЕНА
RUNTASTIC
Приложението Runtastic е идеалният ви партньор, когато става дума за усъвършенстване на индивидуалните тренировки по бягане. Runtastic подкрепя всичките ви бегачески начинания – сами или в група или при бягане с щафета. Приложението избира различни маршрути, запазва историята на спринта ви и предлага статистики на различни групи (които да ви мотивират), а също и индивидуални тренировъчни планове, за да се подготвите целенасочено за маратон или триатлон.
Накратко: Приложението за бегачи предлага онова, което обещава и през последните години си спечели не малко последователи, сред които и успешни спортисти. Ако бягането и джогингът са една от най-големите ви страсти, това приложение е точно за вас!
FREELETICS
„Постигни най-добрата форма в живота си”, гласи лайтмотивът на Freeletics, което е едно от първите спортни приложения за смартфони, което залага на тренировки със собственото тегло на спортуващия и с предмети от ежедневието, а не на фитнес уреди и тежести. Приложението предлага кратки тренировки, които са разработени от спортисти и треньори, и имат за цел да променят живота ви бързо и ефективно. Звучи убедително и е точно така.
Накратко: Приложението е разработено както за жени, така и за мъже и всеки ще открие в него подходящите упражнения. При обща тренировка за двойки участниците могат да залагат еднакви времеви интервали.
Текст: Fashion Inside
Снимки: Press
Вижте още:
