Холандската философия „никсен“ или как да почиваме ефективно през ваканцията

x


Удивителни същества са холандците! Способни са само с една дума да опишат онова, за което милиони хора по земното кълбо мечтаят! „Никсен“ (от холандски – niksen). Или казано иначе – философия на безделието. Според нея мързелуването е не само приятно, но и полезно за укрепване на психическото здраве.

Ако датското изкуство за уютен живот „хюге“ ви се е сторило страхотна концепция за оценяване на красотата на малките неща в живота, а шведското „лагом“ ви е насърчило да живеете балансирано и без излишности, то холандската философия за нищоправене бързо ще превземе сърцата ви. Тя не е свързана с купуването на свещи, пътуване до определени дестинации или специални готварски умения. „Никсен“ означава да избягате от стреса с помощта на изпитани техники за релаксация като съзерцаване през прозореца, излежаване в хамак и слушане на спокойна музика. Без да изпитвате чувство за вина от това. Нещо като медитация, но вместо да се вглеждате навътре в себе си, напускате тялото си… За справка: в дивата природа повечето животни не правят нищо през две трети от живота си. През по-голямата част от времето те се прозяват, лежат и чакат отнякъде да се появи нещо за похапване. В този ред на мисли „никсен“ е напълно естествено състояние, нали?



Психолозите препоръчват „никсен“ по няколко минути на всеки час от работния ден и поне един час в извънработно време. Това е полезно както за продуктивността и креативността на човека, така и за духа му. Не просто приятно, но и важно за психическото здраве.

Какво стои в основите на тази наука за нищоправене? И възможно ли е да я практикувате по време на отпуск, при условие, че има толкова много забележителности за разглеждане и ресторанти за тестване, които предварително сте набелязали на картата? Отговорът на този въпрос ще намерите в изследването на холандските учени: след края на ваканцията на ново и непознато място повечето хора се чувстват нещастни и с повишени нива на стрес. Това е свързано с непознаването на местния език, с неразбирането на особеностите на страната и със страха на пътуващите, че няма да успеят да свършат всичко запланувано. Затова е важно ваканцията да бъде свързана с пълен покой и дори скука. След активна почивка се повишава творческият потенциал и се подобряват паметта и концентрацията. Както опитът показва, на третия ден от ваканцията спираме да мислим за нещата у дома и на работното място, а основната ни грижа се превръща дилемата дали да поръчаме риба или салата за обяд (примерно).



Как да практикувате успешно „никсен“ по време на отпуска? Лесно е. Опитайте като…

 

…забравите за забележителностите

На първо място зачеркнете думата „трябва“. Тя не съществува във времето и пространството, които са отделени за ваканцията ви. Представете си, че за няколко дни само ще смените декора и ще продължите да живеете живота, който познавате. Не ви е нужна обиколка от десетки забележителности дневно, висенето в музеи и храмове и тълпите туристи. Опитайте да се почувствате като местни! Отивайки в Рим например не търсете хотел в близост до Испанските стълби или площад „Навона“, а в някой не така популярен район като „Тестачо“, който е пълен със студенти и традиционни италиански семейства. Похапвайте не на местатата, които са ви препоръчани в пътеводителите, а в семейни ресторантчета, за които ще ви насочат местните възрастни хора. А Колизеума разгледайте между другото, докато се разхождате.



…потърсите квартира в близост до вода

Живеенето в близост до водоизточник ни прави спокойни и щастливи. Водата помага да се разсеем и същевременно да се концентрираме, подобрява психическото ни здраве и влияе позитивно при справянето с различни зависимости. И най-важното – водната шир понижава нивата на стрес (онова, което търсим по време на отпуск). За постигането на този терапевтичен ефект не е важно какъв точно ще е водоизточникът: може да е екзотичен подводен хотел, бунгало край морето, вила до езеро или палатка край река.

 

…направите гастрономическо пътешествие

Ваканцията при която следвате рецепторите си за вкусна храна, напълно отговаря на концепцията на „никсен“. Започнете с определянето на характерните за региона продукти. Ако сте фен на сиренето пармиджано, съвсем логично ще се отправите към родното му място – Парма. За специалитети с бели трюфели ще поемете към Пиемонт, където през октомври и ноември можете не само да похапнете вкусна паста с трюфели, но и да видите как точно се добива това чудо на природата. На всяко ваканционно място може да се погледне през кухнята или вината, характерни за него. Най-подходящото време за това е началото на есента, когато изобилстват пресните плодове и зеленчуци, а потокът от туристи е намалял.

 

Текст: Велиана Симеонова

Снимки: Internet

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Цял бански от Sun Diva swimwear

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Кецове от JIMMY CHOO

Кецове от JIMMY CHOO Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Риза от Prada

Риза от Prada Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Trench coat от ADEAM

Trench coat от ADEAM Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Събота… лято!

Ако сте пропуснали
Най-четени