Ето какво ще спортуваме през 2018-та!

x


Пролетта е все по-близо, а след нея идва ред на лятото. Искаме да сме във форма, но предпочитаме да опитаме нещо ново, популярно и различно. Всяка година спортовете също еволюират, променят се и стават още по-интересни. Спортът отдавна не е синоним на скука или безкрайни, еднотипни движения и повторения. Избрахме няколко нови и изключително популярни занимания, които мислим да опитаме. А и за наше щастие тренировъчните екипи стават все по-красиви!

Аеробокс

Аеробоксът е една от онези вълшебни алтернативи, които ни даряват с видими резултати. Тайната се крие в комбинацията от няколко дисциплини. Аеробика и бокс, които са доста натоварващи и поотделно, представляват истинска кардио бомба . Аеробоксът е перфектен за скулптуриране на фигурата, оформяне на мускулите и за загуба на излишните килограми. Приятната и вдъхновяваща музика за фон само би могла да направи хореографията по-лесна и успешна! В допълнение, аеробоксът може да бъде практикуван и у дома, стига да сте усъвършенствали движенията!



Kettlebell

Тренировките с т.нар. метална топка с различни тежести, са един от най-ефективните помощници. Трябва да внимаваме с тежестта и да я балансираме правилно, но веднъж свикнали, няма да искаме да правим друго! Комбинираме с кардио и следим резултатите за дупе, гръб и плосък корем. Изпълняваме с клекове и колкото и да не ни се иска, стискаме зъби и клякаме още по-ниско. Защото резултатът ще си струва!



High-Intensity Interval Training (HIIT)

Високоефективна интензивна тренировка с интервали! Да, точно толкова дълга е, колкото и името й. Набира популярност от няколко години, но през 2018-та ще е истински бум. Комбинира различни практики и тренировки, сред които кардио, вдигане на тежести, скачане на въже, тичане и какво ли още не! Благодарни сме, че ни е позволена кратичка почивка между сериите. Но резултатът ще е видим много скоро. HIIT ни превръща в машини!



Йога

Тя е в класациите всяка година, но непрекъснато се обновява, което е и причината да попадне в списъка ни. Съществуват много стилове и възможности, в зависимост от това какъв резултат искаме да постигнем. Бикрам йога, power йога, Айенгар. Съчетаваме полезното за тялото с приятното за ума, подобряваме душевния баланс и издръжливостта на костите. Какво повече?



Teкст: Fashion Inside

Снимки: Pinterest, Fitness on Toast

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Цял бански от Sun Diva swimwear

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Дамска чанта от MARNI

Дамска чанта от MARNI Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Сандали от CHRISTIAN LOUBOUTIN

Сандали от CHRISTIAN LOUBOUTIN Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Фиба за коса със Swarovski

Фиба за коса със Swarovski Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

И за по-хладни летни дни!

Ако сте пропуснали
Най-четени