Ето какво ще спортуваме през 2018-та!

x


Пролетта е все по-близо, а след нея идва ред на лятото. Искаме да сме във форма, но предпочитаме да опитаме нещо ново, популярно и различно. Всяка година спортовете също еволюират, променят се и стават още по-интересни. Спортът отдавна не е синоним на скука или безкрайни, еднотипни движения и повторения. Избрахме няколко нови и изключително популярни занимания, които мислим да опитаме. А и за наше щастие тренировъчните екипи стават все по-красиви!

Аеробокс

Аеробоксът е една от онези вълшебни алтернативи, които ни даряват с видими резултати. Тайната се крие в комбинацията от няколко дисциплини. Аеробика и бокс, които са доста натоварващи и поотделно, представляват истинска кардио бомба . Аеробоксът е перфектен за скулптуриране на фигурата, оформяне на мускулите и за загуба на излишните килограми. Приятната и вдъхновяваща музика за фон само би могла да направи хореографията по-лесна и успешна! В допълнение, аеробоксът може да бъде практикуван и у дома, стига да сте усъвършенствали движенията!



Kettlebell

Тренировките с т.нар. метална топка с различни тежести, са един от най-ефективните помощници. Трябва да внимаваме с тежестта и да я балансираме правилно, но веднъж свикнали, няма да искаме да правим друго! Комбинираме с кардио и следим резултатите за дупе, гръб и плосък корем. Изпълняваме с клекове и колкото и да не ни се иска, стискаме зъби и клякаме още по-ниско. Защото резултатът ще си струва!



High-Intensity Interval Training (HIIT)

Високоефективна интензивна тренировка с интервали! Да, точно толкова дълга е, колкото и името й. Набира популярност от няколко години, но през 2018-та ще е истински бум. Комбинира различни практики и тренировки, сред които кардио, вдигане на тежести, скачане на въже, тичане и какво ли още не! Благодарни сме, че ни е позволена кратичка почивка между сериите. Но резултатът ще е видим много скоро. HIIT ни превръща в машини!



Йога

Тя е в класациите всяка година, но непрекъснато се обновява, което е и причината да попадне в списъка ни. Съществуват много стилове и възможности, в зависимост от това какъв резултат искаме да постигнем. Бикрам йога, power йога, Айенгар. Съчетаваме полезното за тялото с приятното за ума, подобряваме душевния баланс и издръжливостта на костите. Какво повече?



Teкст: Fashion Inside

Снимки: Pinterest, Fitness on Toast

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Палто от GIVENCHY

GIVENCHY Paneled faux fur coat Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Пуловер от REDVALENTINO

REDVALENTINO Ruffle-trimmed cotton sweater Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Вълнен пуловер от LOEWE

LOEWE Embroidered wool-blend sweater Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Рокля от ROKSANDA

ROKSANDA Micah cotton-seersucker and hammered silk-satin dress Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Сериозен look за една успешна сряда!

Ако сте пропуснали
Най-четени