Кардио серията на моделите от Victoria’s Secret

x

Kelsey-lee

 


Тя е Келси Лий. Един от най-добрите инструктори по фитнес в света. Смятана за гуру, от 2005 година насам, тя работи за здравословния начин на живот на колкото може повече хора, независимо от социалния им статус. Пък и както „Examiner“ пише за нея: „Келси дава положителен стимул, както и полезни насоки за постигането и поддържането на добра форма, така че всеки по света да усети, че има свой персонален треньор“.

Ще ви представим поредица от клипчета, в които Келси дава серии от упражния както за цялото тяло, така и за отделни зони, върху които може да работите. И най-хубавото е, че всички тях може да изпълнявате вкъщи, без необходимост от сложни уреди.


 

Victoria-Secret-Models-Exercise-Routines

 


И за да покажем как го правят големите се спряхме на кардио серията упражнения за цяло тяло на моделите на Victoria’s Secret.

Продължителността е около 17 минути, през които се повтарят девет упражнения и се допълва накрая още едно. Ето и последователността им, като всяко се изпълнява в рамките на една минута. Цялата серия и насоки можете да намерите в клипчето, публикувано по-долу.

1. Подскоци
2. Преклякания с гира
3. Подскоци от напъд
4. Ски скокове
5. Жабешки скокове
6. Повдигане на коляното от напъд
7. Катерачи
8. Странични подскоци
9. Подскоци
10. Бърпита от лицева опора


 

 


Текст: Ивайла Влахова

Снимки: Press

Вижте още: 

Вените, капилярите и красивите крака. Как да ги съчетаем

Тренировъчни серии в една песен. Ето как

Още по темата
FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Миди рокля с колан от SELF-PORTRAIT

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Кожен колан от SAINT LAURENT

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Дълъг елек от MAX MARA

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Миди рокля от ALTUZARRA

Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

С бодра крачка към уикенда.

Ако сте пропуснали
Най-четени