Какво прави кожата красива?

x

 


Какво прави кожата красива? Нейната гладкост, еластичност и здрав вид, нали? Всеки го знае … си мислите вече. И сте прави. Но това е само резултатът от усърдната работа на колагена, за който ще поговорим днес.

Какво представлява той? Един от най-важните и мощни белтъци, произвеждани от организма, който прави кожата стегната и гъвкава. Съществуват не един и два вида от така ценния белтък, а цели 28 разновидности. Някои се съдържат в сухожилията, други в тъканите, в костите, в хрущялите, в кожата. По примера на клетките и той постоянно се обновява в организма ни. Но с времето есественият му синтез намалява и това води до появата на бръчки и неравности.


 

 

 


Добрата новина е, че няма нищо непоправимо в това. Особено ако подпомогнете повишаването на производството му храни или с приемането му в чист вид под формата на съставка като част от изискано блюдо в някой от ресторантите за разкрасяване по света.

Грейпфрутът, вишните, червените ябълки, ягодите, цвеклото, червените чушки, доматите – всички те повишават синтеза на колаген в кожата заради съдържанието на естествения антиоксидант ликопен, който оздравява кожата и премахва следите от стареене.


 

 

 


Фасулът е следващият важен елемент в менюто, който подпомага производството на колаген. Защо? Защото съдържа голямо количество хиалуронова киселина, която също е от важно значение за младостта на кожата. Тя успява да задържи влагата в кожата и така запазва необходимите й полезни вещества по-дълго време. Като верен съюзник на младостта ще отделим специално внимание на хиалуроновата киселина в отделна статия.

Соевите продукти, които съдържат генистеин; морковите, богати на витамин А; черните и зелени маслини, които имат голямо количество сяра в състава си; лененото семе и орехите с техните омега-3 масни киселини са сред останалите храни, които ефективно подпомагат възстановяването на количествата колаген в организма и възстановяват красотата на кожата.


 

 

 


Освен в състава на храните, за които ви разказахме, в последните години се появи и една друга вкусна разкрасяваща тенденция. Блюда, в които една от съставките е превърнат в желе чист колаген. Тези подмладяващи ястия първоначално намират своите привърженици в Япония, но в последствие се разпространяват и в ресторанти за разкрасяване по целия свят.

Можете да изберете сред цяла плеяда от храни, сред които колагенова супа и дори колагенова бира. И въпреки ударната доза красота, която предлагат на кожата, външният вид на някои от тях, ни даде повод за размисъл… Но нали понякога красотата изисква жертви, тази не е от големите.

И накрая, след като показахме лицето на помощниците на колагена, ще обърнем внимание и на враговете му. А те са всеизвествни и познати – стресът, недоспиването, нездравослония начин на живот и хранене. Добре е да познаваме и тях, за да можем да намалим влиянието им върху здравето и красотата си.

Текст: Ивайла Влахова

Снимки: Unsplash

Вижте още:

Красота, разбира се! Постигнете я с подправки

Пет червила с женски имена от MAC и Giambattista Valli

Още по темата
FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Миди рокля с колан от SELF-PORTRAIT

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Кожен колан от SAINT LAURENT

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Дълъг елек от MAX MARA

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Миди рокля от ALTUZARRA

Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

С бодра крачка към уикенда.

Ако сте пропуснали
Най-четени