Подуването на стомаха е един от проблемите, с които често се сблъскваме, особено когато се храним навън или сме на важно обществено събитие. Добрата новина е, че за него има решение и ние го открихме.
Бързата и лесна рецепта е част от книгата „Вдъхновена“ на дизайнера Лорна Джейн Кларксън и определено трябва да влезе в списъка на нещата, които трябва да знаем. Защото ще направи живота ни по-лек.
В нея са включени зелени зеленчуци и плодове, които изглаждат стомаха. Според Лорна Джейн „те са нискокалорийни и същевременно много хранителни. Спанакът притежава много фибри, което помага да сте пълни с енергия през целия ден. Крушите също имат фибри и освен това са силно хидратиращи, заради високото си водно съдържание. А комбинацията от двете е ефективната рецепта за плосък корем“.
Ако не смятате това за достатъчно, нектарът, в който се превръщат действа добре и на кожата. Това е възможно заради веществата в спанака, способни да неутрализират свободните радикали, осигуряващи още калций, който помага на съкращаването на мускулите. Високото водно съдържание, пък, поддържа кожата гладка и еластична.
Ефективността на напитката звучи впечатляващо. Още повече, че се приготвя за точно пет минути. Единственият начин да се уверим в действието й е да я включим в дневния си режим. Със сигурност няма да навреди…
Съставки:
1 чаша вода
1 чаша спаначени листа (бейби или обикновени)
1 лайм, обелен
1 чаша лед
2 стръка мента
1 средна круша, (сърцевината)
Всичко, което е необходимо да направите с продуктите, е да ги сложите заедно в блендера и да ги разбиете в продължение на една минута. После изпивате получената напитка и се радвате на лекотата в стомаха и успешно свършените ежедневни задачи.
Текст: Ивайла Влахова
Снимки: Unsplash; Pixabay
Вижте още:
