Начини за справяне с безсънието

x

Безсънието и дългите нощи спохождат дори и хората, които обожават да спят. Всички ние познаваме някой, който заспива на мига. Имаме приятели, които успяват да заспят по всяко време и да превърнат дори най-неудобния диван в истински райско местенце. Понякога безсънието идва като следствие от прекомерна умора, много работа, напрежение. Има обаче и начини, по които можем да намалим инсомнията и да се потопим в сладък сън, вместо в ненужни мисли.

Често се случва да премисляме най-различни теми и проблеми именно вечер, когато останем сами със себе си. Истината е, че има няколко доста лесни техники, които могат да направят преминаването от будно в заспало състояние много по-приятни. Не спираме да гледаме екраните на телефоните си и да ровим снимки на познати и непознати. В секундата, в която оставим дадената социална мрежа настрани, в главата ни започват да изкачат хиляди въпроси. За да те улесним, избрахме лесни начини, с които да излъжеш тялото и душата си, че е време за сън. А всъщност наистина е!

Създайте си СПА атмосфера



С помощта на свещи, етерични масла, аромати. Отпуснете се след дългия ден, затъмнете светлината, опитайте с лампа от хималайска сол. Дори в началото да не ви се вярва, ще усетите, че има ефект. И то още след първата нощ.

Използвайте маска за очи



Няма как да повярвате, ако не сте опитвали. Добрата маска за очи изолира напълно света и ви помага да се отпуснете максимално. Не пропуска светлина и се грижи не само за съня ви, но и за начина, по който се чувствате. Да спиш в тъмнина, докато очите ти са покрити с нежен плат, е истинско удоволствие. А и нямам как да пропуснем факта, че подобен тип маски за очи създават едно особено филмово усещане!

Удобна възглавница и чисти чаршафи



Ароматът на чисто спално бельо и хладна възлавница са повече от привлекателни. Уютното легло е много по-приканващо, отколкото неудобния диван, например. Затова се погрижете за собствения си комфорт и заложете на добра среда за сън. Матракът и възглавницата ви трябва да ви пасват, за да се будите свежи и отпочинали максимално!

Поглезете кожата си



Добре почистеното лице и хидратираната кожа само могат да съдействат на бързото заспиване. Много звезди споделят, че преди лягане си капват капка от любимия парфюм. Не е тайна, че всичко, което нанесем по кожата си преди сън, има повече време да подейства. А и в това да отделиш време за себе си има нещо наистина успокояващо и предразполагащо към дълбок сън и почивка! Отпуснете се, заслужавате го.

Истината е, че каквато и стъпка да предприемете, сънят ви ще спре да бяга около вас в секундата, в която се успокоите. Спокойствието е ключово за здрави сън. А когато сте свежи, изразходвате по-малко енергия за неприятни неща и имате сила да се наслаждавате на всичко хубаво, което предстои!

Текст: Теа Николова

Снимки: Unsplash, Pinterest

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Цял бански от Sun Diva swimwear

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Дамска чанта от MARNI

Дамска чанта от MARNI Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Сандали от CHRISTIAN LOUBOUTIN

Сандали от CHRISTIAN LOUBOUTIN Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Фиба за коса със Swarovski

Фиба за коса със Swarovski Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

За перфектно лято!

Ако сте пропуснали
Най-четени