Наръчник за оцеляване след Нова година

x


Ако четете тази статия в първите часове след посрещането на новата година (след цяла поредица от коледни и новогодишни празненства), значи сте щастливци. Това не е един от онези безсмислени текстове със съвети как да прикриете тъмните кръгове под очите с коректор или да скриете недоспиването с няколко слоя спирала върху миглите си (е, няма такъв грим, който да замаскира вечерите с безкрайни наздравици и обилно преяждане). Това е статия за първа помощ след обилно празнуване.

Сутринта след празника вероятно ви подсеща деликатно (и не съвсем деликатно) за изминалата вечер: с неприятна тежест в стомаха и стабилен махмурлук. Целият свят се е стоварил върху главата ви, нали? Главоболие, умора, гадене, отпадналост, чувствителност към шумове и светлина… малка част от синдрома на „на другата сутрин”. Как да се справите с неприятните му ефекти?



Проблемът: Тежък махмурлук.

Решението: Обилно количество сокове – прясно изцедени с много витамин С  (грейпфрут, портокали, лимон). Зелевият сок, стига да не е прекалено солен, също е решение, заради високото съдържание на витамини от В- групата и други безценни аминокиселини и микроелементи. Айранът с минимално количество сол има отлично действие. Една топла, зеленчукова супа или телешко варено ще е истински балсам за изстрадалия стомах. Избягвайте подправките като черен пипер и лютивите добавки. Яйцата са висококалорични и полезни в такива случаи. Един омлет с айран дава усещане за ситост и успокоява стомаха.



Проблемът: Преяждане с празнични гозби.

Подуване, болки в стомаха и онази неприятна тежест, която ви дава усещането, че всеки миг ще се пръснете. Няма да споменаваме за количеството погълнати калории, което отдавна е надскочило четирицифрено число.

Решението: Забравете за всичко мазно, сладко, пържено и солено. Ако почувствате глад, наблегнете на храни, които стимулират образуването на хормона серотонин. Това са продукти, съдържащи триптофан (градивната единица на серотонина) – банани, пуйка, млечни продукти и грах.

За да се отървете от тежестта в стомаха и допълнителните калории, движете се или още по-добре – спортувайте. Без значение от времето навън. Движението ще подобри настроението и метаболизма ви.



Проблемът: Похарчили сте твърде много пари.

„Голяма работа, това все пак е новогодишната нощ!” Вероятно устата ви е произнесла тази фраза няколко пъти предишната нощ. По-лошото е, че тя често пъти е била съпроводена от поръчването на изключително скъпо шампанско, за да впечатлите останалите или да се почувствате „човек”. Събуждайки се на сутринта с празен портфейл и изпразнени кредитни карти обаче със сигурност не е добро начало на новата година. Нали?

Решението: Вероятно не звучи много тежкарско, но предварителното планиране на бюджета за вечерта (докато все още сте трезви) е добра идея.

Оставете кредитните си карти у дома и оставете в себе си само определена сума в брой. Добра идея е и да се уговорите с таксиметров шофьор да ви вземе от партито срещу предварително платена сума. Така няма да се притеснявате, че може да не ви останат пари, за да се приберете у дома.

Ако моментът с предварителното планиране лееекичко ви се е изплъзнал, помислете за малък заем от приятел или роднина и за излишните разходи, които бихте могли да си спестите до заплата.



Проблемът: Лека форма на депресия.

Празничният сезон е изпълнен както с радости, така и със стрес. Събирания с приятели и роднини, подаръци, вкусна храна, разпродажби… След новогодишното парти обаче празничният адреналин рядко спада. Мисълта за връщането към ежедневната рутина и скучната работа бързо изтрива спомените за вълнуващите места и нещата, които сте правили по празниците.

Решението: Обърнете поглед назад към празниците от предишните години и си припомнете как сте се чувствали след края им тогава. Всеки път ли изпадате в летаргия след края на почивните дни? Ако отговорът е „да”, то шансовете ви за депресия и тази година са високи. Замислете се какво направихте последния път, за да се почувствате по-добре. И се опитайте по възможност да прекарвате повече време в компанията на приятели.

 

Текст: Fashion Inside

Снимки: Press

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Миди пола от CALVIN KLEIN

CALVIN KLEIN Pleated shell midi skirt Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Cat-eye слънчеви очила от PRADA

PRADA Cat-eye acetate and silver-tone mirrored sunglasses Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Пръстен от бяло злато с диаманти от BOUCHERON

BOUCHERON Quatre Radiant Edition Small 18-karat white gold diamond ring Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Велурени чехли от MERCEDES CASTILLO

MERCEDES CASTILLO Irine suede mules Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

За повече лято!

Ако сте пропуснали
Най-четени