Ясно е, че всички сме под стрес. Нормално е в днешно време. Съществено е обаче, как успяваме да се справим с него. Дали му позволяваме да напусне пределите на собствения ни комфорт или го държим близо до себе си като част от личното пространство? Събрахме няколко бързи идеи как да го изхвърлите от живота си точно преди края на годината, за да започнете новата с чисто съзнание, смело сърце и в пълна хармония.
Застанете пред белия лист
Прогонването на стреса се получава най-ефективно с наистина добро хоби. Сигурни сме в това. Изкуствата и занаятите има силно въздействие върху вътрешния мир и възвръщат спокойствието по неповторим начин. Създаването на нещо със собствените си ръце дава сериозен удовлетворителен заряд, пълен с положителна енергия. Необходими си няколко минути в избиране на цветове или първите щрихи на нова картина, за да забравите за всичко останало. Занаятите, с които може да започнете също имат успокояващ и много съзидателен ефект.
Урок по танци или постоянни репетиции
Макар да не е присърце на всеки, поне може да му дадете шанс. Или ще си останете с един урок и ще потърсите нещо друго, или ще се събуждате и си лягате с идеята за нови стъпки и увличащ ритъм. Така стоят нещата с танците. А възможностите са наистина много – бални, съвременни, фолклорни, каквото ви хрумне може да го намерите. Доказано е, че съчетаването на ритъм с физически контакт, концентрация и общуване правят груповите танци притежават мощно антистрес въздействие.
Включете се в литературен клуб
Ако заради всичко останало не ви остава време за четене, участието в подобни сбирки или беседи в мрежата ще ви осигурят много теми за разговор и размисъл. Можете да създадете подобен клуб заедно с няколко ваши приятели и така срещите ви ще станат още по-интересни и разнообразни.
Kånken Art 2024 – връзка с природата
5 причини да пътешествате solo
Невъзможната муза или Момичето със златните крака
Стартирайте с печивата
Може да сте опитвали вече. И да сте намерили вашия начин за освобождаването на натрупаното напрежение. Или пък да искате и все да отлагате. Последните дни на годината са един от най-подходящите моменти да започнете. Тук и сега. Кулинарните експерименти са повече от увличащо и отпускащо занимание. Във вашите ръце е да изберете дали ще са сладки, торти или други възможности, от подобно любопитство ние също трупаме подобни идеи в Гурме категорията, някои от които ни се получават особено сполучливи след това.
Заложете на смеха
Най-сигурният потушител на стреса е смехът. Той умее да го прогони за минути и да го държи надалеч за дълго време. Намерете вашия начин да се разсмеете. Това може да е йога на смеха, забавни видеоклипове или филми, книги, които ни докарват до сълзи от смях или просто споделени с приятели забавни разговори. Който и от тези варианти да изберете, резултатът ще ви зареди с много добро настроение и добър тонус.
Тези идеи може да използвате още днес или през дните до края на годината, но също така може да използвате за силен старт на следващата. Важното е да се чувствате добре.
Текст: Ивайла Влахова
Снимки: Visualhunt/Pixabay
