3 бързи и полезни смутита за добра форма

x


Скорострелно искаме да върнем моментите, в които отлагахме тренировки, фитнес, похапвахме бургери… Лятото е тук, плажовете също, а ние искаме да изглеждаме добре! Отрядът по бързо реагиране има няколко добри идеи, една от които включва добавянето на смути към хранителния режим. И тъй като сме почитатели на бързите и лесни рецепти, които нито отнемат време, нито енергия, то подбрахме 3 наистина приятни за приготвяне рецепти. Смутито е чудесна напитка (а при по-спешни нужди е направо обяд!) за летните жеги. Здравословно, вкусно и съдържащо куп полезни вещества. То се грижи не само за хидратацията, от която имаме нужда, но и набавя нужното количество витамини. Включваме всички любими плодове и след минути сме готови!

Детоксикиращо смути



Тежката артилерия. Работи наистина изключително добре и въпреки че е по-кисело от останалите, е изключително полезно.

Необходими продукти:

1 чаша нарязан спанак

1 чаша охладен прясно изцеден портокалов сок

1 чаша нарязано манго

¼ чаша прясна мента

2 средно големи стръка целина

¼ чаша магданоз

Начин на приготвяне:

1. Смесват се всички съставки в блендер.

2. Разбийте, докато сместа стане гладка като пюре.

3. Изсипете в две добре охладени чаши и пийте веднага.

Да, точно толкова просто е! И важи за всички видове смутита.

Цитрусово смути



Безспорно е витаминозна бомба. И е пръв помощник при борбата с килограмите. Добре знаем за чудните свойства на грейпфрута и силата на спанака, който добавяме за разкош.

Необходими продукти:

50 г Спанак

1/4  Грейпфрут

1  Портокал

3  Ягоди

30 г Малини

1 с.л. Семена от чиа

Вода до линията на чашата

Приготвя се по същия начин… и е по-вкусно от детоксикиращото, но пък и то не е за пропускане!

Доматено смути



За всички онези, които изключват сладките плодове от хранителния режим. Комбинираме доматите със спанак и получваме истинска бомба за отслабване!

Необходими продукти:

50 г Спанак

1 Домат

1 Морков

1 Стрък Магданоз

1/2 Цвекло 1/2 Стрък

Целина

Прибаваме вода

Е, сега можете да сте една идея по-спокойни, че килограмите са под контрол! Както вече казахме, съвсем спокойно може да замените едно от храненията си със смути или да подсилите организма си след интензивна тренировка. Какъвто и да е изборът ви, не забравяйте, че когато се чувствате добре, изглеждате добре! Наздраве с бързите ни рецепти! Лятото е тук.

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Цял бански от Sun Diva swimwear

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Дамска чанта от MARNI

Дамска чанта от MARNI Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Сандали от CHRISTIAN LOUBOUTIN

Сандали от CHRISTIAN LOUBOUTIN Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Фиба за коса със Swarovski

Фиба за коса със Swarovski Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Бързо кафе за хубав четвъртък!

Ако сте пропуснали
Най-четени