Човек и добре да живее … се връща от отпуска. А възстановяването на ежедневния работен ритъв е истинско предизвикателство. Потърсихме експертни съвети как промяната от слънчевите плажни дни към офисната действителност може да се случи възможно най-плавно. Ето какво предлагат те.
Разчистете преди заминаване
Последните дни преди отпуската си оставете време за скучните и дребни задачи, които обикновено се натрупват заради по-важните ангажимети. Ваканцията е време за отърсване от „тази реалност“ и е добре, когато се завърнете да започнете на чисто.
Продължете празника през първите работни дни
Както и по-горе споменахме колкото и да ни се иска живота да е безкрайна почивка, рано или късно всички отново сядаме пред бюрото в офиса. И тук специалистите казват, че изборът как да го направим е изцяло наш – или безкрайно депресирани, че безгрижните дни са приключили, или радостни че сме имали възможността да видим нови места и да се „презаредим“. Ако превърнете първия си ден в празник за самите вас и колегите, отношението към новия работен сезон ще е различно. Може да организирате и срещи с приятели, за да покажете богатата фотогалерия, която сте направили през ваканцията.
Не се насилвайте с много задачи
Стремглавото впускане в много задачи през първите дни след почивката не е най-добрата стратегия за избягването на следваканционната депресия. Да, за съществуването й психолозите са единодушни. Според тях правилния подход е да си дадете време за пренастройка. Плавното завръщане към работен ритъм ще ви отнеме по-малко време отколкото рязкото навлизане в деловата действителност, от което след седмица ще сте още по-изморени.
Не подминавайте съвети
Виртуалното пространство може да ви даде какви ли не съвети за управление на времето и постигане на работна ефективност. Не ги подминавайте. Може не всички да са приложими в практиката, но повечето от тях са плод на опита на други хора, а това си е готово ноу-хау. Трябва само да намерите правилното му приложение за самите вас.
Спомняйте си често
Връщането към щастливи събия и емоции прави хората по-щастливи. Изпитан метод за това е вместо да страдате по отминалата отпуска да се върнете към приятните моменти от нея. Като си направите фотоалбум, например. Или като споделите снимки в социалните мрежи.
Започнете планове за следващо пътуване
Няма по-силно лекарство за повишаване на настроението от организацията на ново пътешествие, дори то да не е планирано за следващата седмица. Когато мислите ви са заети с избора на нов маршрут или място за отдих, то тъгата по отминалата отпуска отстъва място на ентусиазма от предстоящото.
Хранете се извън офиса
Работата не е всичко, макар съвременния начин на живот да се опитва да ни убеди в обратното. Поддържайте баланса между работа и почивка като на обяд излезете достатъчно далеч от работното си място и деловата обстановка. Дори 15 минути на пейка в парка или кратка разходка са в състояние да направят чудеса със съзнанието и работоспособността ви.
Текст: Ивайла Влахова
Снимки: Unsplash
Вижте още:
Саботирате ли кариерата си сами с тези вредни навици?
Колегата, когото не харесваме и как да се справим с този проблем
