Увереността е тиха докато несигурността крещи. Или поне така твърдят. Но на думи винаги е по-лесно, отколкото на действия. Особено когато предстои да влезете с високо вдигната глава в стая, пълна с непознати. Най-сигурният начин да повишите увереността си е съзнателно да се забъркате в сложни ситуации. Посещението на места, където не познавате никой или публичното говорене са наистина добри упражнения. Плашещи са само в началото, но след това наистина започвате да вярвате повече в собствените си сили.
Как да провокирате себе си, за да изградите повече увереност? Може да е много примамливо да останете в зоната си на комфорт, но така увереността и успеха ще си остават само желание.
По-уверени само след 60 секунди
Отделете си точно една минута, за да се запознаете с нов човек, когато влезете на ново място. Направете го бързо, преди тревожността да вземе надмощие и сами да се разубедите.
Забелязвали ли сте, че докато говорите с нови хора, се концентрирате повече върху тона на гласа и това как се държите, вместо върху това, което казвате? Излезте от това състояние! Съсредоточете се над разговора и слушайте внимателно човека, пред когото се представяте. След като приключите запишете три неща, които искате да запомните за него, независимо дали в телефона или в бележника си. Това ще ви помогне да станете по-добри в изграждането на контакти и да си спомните за разговорите си, ако се срещнете отново.
Започнете с истински комплимент
Устременото ходене към някой непознат може да се окаже малко смущаващо. Много по-лесно е да започнете разговор, ако първо сте попитали откъде има тези стилни обувки и се представите след като ви отговори.
Когато се почувствате достатъчно добре със 60-секундната техника, може да я приложите дори в ежедневието си. Опитайте я докато си вземате кафе или докато пазарувате. Дори само да направите комплимент, това как сте накарали някой да се почувства, ще засили неимоверно увереността ви.
Хороскоп за седмицата 15.04.2024 – 21.04.2024
Цветна детокс салата с най-добрия дресинг
Totally Spring с 4 малки промени в интериора
Предизвиквайте себе си
Всеки човек изпитва нервност и се чувства леко странно, когато среща нови хора. Нормално е. Начинът да го преодолеете е да предизвикате себе си и да се почувствате неудобно. Колкото повече го правите толкова по-лесно ще става и ще ви носи по-голяма увереност.
Започнете с нещо малко. Да представите себе си на нови хора е добро начало, после потърсете по-големи предизвикателства. Говоренето пред зала, пълна с хора, изнасянето на презентация, поемането на контрол по време на среща, всички тези действия произлизат от силата да въвлечете себе си в неща, които ви карат да изпитвате неудобство. И да не ви се вярва, ще станете доста по-уверени за нула време!
Текст: Ивайла Влахова
Снимки: Unsplash
