Казват, че красотата е въпрос на вътрешно усещане. Дали е достатъчно? Австралийката Каролин Харц може да се похвали с четири внучета и макар да не прекарва часове наред във фитнеса и не консумира десетки литри смутита от кейл, е постигнала невероятна фигура. За разлика от здравословната лудост, обхванала по-младите поколения, Харц, която през юли 2017 г. ще навърши 70 години, споделя, че формулата й за красота е съвсем проста: „Трябва само да следите какво ядете и да се движите повече.”
Истината е, че красавицата никога не е използвала възрастта като оправдание, за да намали движението. Освен джогинга и плуването, в началото на тази годината тя е подновила и заниманията си по тенис.
Преди 30 години на Каролин, която обичала да закусва чийзкейк и да похапва бисквитки преди сън, била поставена диагнозата диабет. В продължение на една година тя трябвало да се въздържа от консумирането на сладко, за да възвърне контрола на кръвната си захар. „В края на тази година изглеждах перфектно, а кръвната ми захар беше в норма.” Оттогава Каролин се съсредоточава върху здравословното хранене и съзнателно избягва изкушенията, с които преди обичала да прекалява. „По онова време никой не говореше за осъзнатост и много внимавах какво ядях.”
Красотата започва отвътре. С тези храни
7 сутрешни ритуала, за да сме здрави, щастливи и секси
5 начина да запазим желание за тренировка
Освен че е активна и се храни осъзнато, Каролин всеки ден медитира и ходи на дълги разходки заедно със съпруга си. Също така си подарява 7-8 часа сън през нощта и се занимава с благотворителна дейност към Brain Cancer Foundation. Позитивната нагласа към живота е онова, което й дава красотата отвътре. „Винаги съм казвала на всяко от трите си деца, че животът не е перфектен. Нещата не винаги ще се случват по начина, по който искаме, но това не трябва да се превръща в проблем. Ако се провалите, отстъпете назад и опитайте отново. Силно вярвам, че когато една врата се затваря, друга се отваря. Да, минавала съм и през трудни периоди, но чашата винаги е била наполовина пълна. Падам, ставам и продължавам.”
Текст: Fashion Inside
Снимки: Press
