Портокаловата кожа се страхува от овесени ядки, гирички и масаж

x

Ако можем да перифразираме един от шедьоврите на миналия век на Стенли Кубрик – „Портокал с часовников механизъм“, то и целулитът също така тиктака по кожата ни и и макар понякога едва забележим, в един момент може да избухне с нежелано големи размери, ако не взимаме мерки. От специални сапуни през всякакви серуми и кофеини и скраб за тяло, десетилетия наред женската половина от човечеството води битка с портокаловата кожа с променлив резултат.



Специалистите по здравословен живот стигнаха до извода, че само чистите храни, ежедневните упражнения и някои техники на релакс, могат да прогонят причинителите на неравната плът по бедрата и други части на тялото. Храненето е от ключово значение тук, тъй като храната е 80% от причината за образуването на целулит. След 30-ия ни рожден ден тялото драматично се променя, твърдят експерти и лакомствата направо се лепят за задните ни части, защото хормоните се променят и отслабват способностите на тялото ни да се оттървава бързо и пъргаво от захарта. Поради това само чистата, здравословна храна може да гарантира, цялостното ни здраве, но и да премахва целулита. За закуска е най-добре да се ядат овесени ядки и сушени плодове. Препоръчва се да се пие протеин шейк, след тренировка или след обяд, което подтиска апетита и особено помага с жаждата за шоколад при повечето хора. Като премахнем от менюто си червеното месо и захарта, това ни кара да се чувстваме и по-щастливи, а и пропъжда бръчките, казват фитнес инструктори.



Вярва се, че рутинната тренировка на всяка жена трябва да започне сутринта с 30 минути кардио преди закуска. Вдигането на леки гирички в определни упражнения два пъти седмично в добавка към това, е още по-сполучлив вариант за добра кондиция на тялото. Много полезно е и да се посещава йога или пилатес веднъж седмично, за удължаване и приятно, фино изпъкване на мускулите. „Комбинацията от тежести и йога прави женските тела да разцъфтяват“, категорични са треньори.

Както знаем има още едно златно правило в битката с целулита и то е да се пие вода колкото се може повече, за да се помогне не само да се очисти кожата, но и да се отмият мастните депа.



Още една добра стратегия – добавяйте винаги когато можете в режима си масаж на цялото тяло, в продължение на три месеца. Ваните със соли също помагат срещу задържането на течности, което причинява целулита.

Текст: Fashion Inside

Снимки: Press

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Панталон от GIORGIO ARMANI

Панталон от GIORGIO ARMANI Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Малка раница от SEE BY CHLOÉ

Малка раница от SEE BY CHLOÉ Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Жилетка от мохер от ANN DEMEULEMEESTER

Жилетка от мохер от ANN DEMEULEMEESTER Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Леопардова пола от ALAÏA

Леопардова пола от ALAÏA Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Петък! Време е за парти…

Ако сте пропуснали
Най-четени