Положението на тялото, когато сте в офиса може да окаже голямо влияние на хората около вас. Превеждането на рамене в работна обстановка по-скоро ще ви превърне в последовател, отколкото в лидер. Според ново изследване на водещото издание „The Wall Street Journal“ използването на властни пози в езика на тялото може в действителност да промени хормоналния баланс в човешкото тяло, както и поведението, все едно вече притежавате суперсили. Не е необходимо да сте супер герой просто трябва да се държите като такъв.
Специалистите потвърждават, че „статусът и авторитетът невербално се доказват чрез височина и пространство. Така че изправете се, изпънете рамене и дръжте главата изправена“.
Започнете още сега с пет лесни пози, които можете да използвате незабавно.
Изправете се
Ако водите презентация, просто се изправете. Да сте седнали е признак на пасивност. Стоенето прав привлича вниманието и уважението.
Изправете се и поставете пръсти на масата
Също както и птиците, които изглеждат по-големи и силни, когато разперят криле, вие също можете да убедите околните в силата си, като заемете повече пространство. Жените, които са заобиколени от мъже на работното място, обикновено нямат ръстово предимство, затова трябва да използват пространството по други начини. Те често сядат и заемат възможно най-малко място, но всъщност трябва да е точно обратното.
Седнете с протегната ръка към съседния стол
Дори да сте седнали, все още е необходимо да изглеждате големи и уверени, доколкото е възможно. Според изследването тази поза показва сила и надмощие.
Останете във властна поза, дори когато никой не ви вижда
Ако водите тежък разговор по телефона или пишете важен имейл, запазете уверената си поза, докато го правите. Това ще ви накара да се чувствате по-силни. Освен това стоенето прав е добре за тялото и може да ви направи по-бдителни.
Стойте като Жената-чудо
Отначало ще ви е странно да стоите с разтворени крака и ръце на кръста, но това е властна поза по своята същност. Бионсе го прави, Кристин Лагард го прави, Опра също го прави. Не става въпрос за това как езикът на тялото ви комуникира с останалите, става въпрос за това как комуникира със самите вас – той променя съзнанието ви, което трансформира поведението ви, а оттам и резултатите, които постигате.
Текст: Ивайла Влахова
Снимки: burst.shopify
Вижте още:
