10 стратегии срещу есенна депресия

6. Кажете ДА на цветовете.

През сивите месеци от годината е важно да търсите и намирате около себе си повече цветове. Защо най-напред не погледнете в гардероба и не извадите на предна позиция най-ярките си дрехи?

Облечени в синьо, зелено, червено, оранжево и жълто, действителността ще започне да ви изглежда по-приятелски настроена. Ако не откриете в гардероба си някой от тези „спасителни” цветове, значи може би е време за шопинг с приятелки.

7. Поглезете сетивата си.

Есента е идеалното време да се поглезите със сауна, парна баня или масаж. В домашни условия също можете да направите импровизиран spa център с топла вана с етерични масла, ароматни свещи и спокойна музика. Заложете на аромати като бергамот и жасмин, които бързо събуждат спомена за лятото.

8. Заложете на хубава книга.

Щом навън започне рано да се здрачава, можете да наваксвате с онова, за което през лятото все не ви е оставало време. Например с хубава книга или с новия албум на любима банда. Така бързо-бързо ще забравите за есенните неразположения.

Вижте още:

9. Отдайте се на културни събития.

През най-студените дни от годината културата е в своя апогей. Опери и театри представят новите си програми, концертните зали отварят вратите си за любими изпълнители, а кинопрограмите преливат от блокбастъри. Дори да не сте склонни към депресия, можете да се поглезите с хубава постановка или филм.

10. Погледнете есента през детски очи.

Децата умеят да виждат красивите страни на есента: хвърчила, майстории с природни материали или снимки с цветни есенни листа. Прекалено детинско ли ви се струва? Е, ако сте склонни към есенна депресия, позволете си да бъдете дете, макар и за кратко.

Текст: Fashion Inside

Снимки: Pexels