„От понеделник започвам на чисто!“ Колко често сте се чували да произнасяте тези думи? Без значение дали става дума за четене на книги или за активно спортуване, желанието винаги е едно и също – да промените нещо в себе си за по-добро. Ако в списъка ви за самоусъвършенстване съществува и точката „да направя диета“, то ние ще ви помогнем за реализирането й. Тези три мобилни приложения ще се погрижат да доведете започнатото до щастлив край.
Dukan Diet
Преди да получите достъп до приложението, трябва да попълните кратка анкета – за максималното и минималното тегло, коeто сте тежали, бременни ли сте, колко често сте спазвали диети и т.н. След това приложението ви съставя индивидуален план и всеки ден ще ви дава препоръки за хранене. Например първият ден е само протеинова храна, голямо количество вода и дълга разходка. Диетата се разделя на четири етапа – през първия в списъка с храни са включени 74 продукта, а на всеки следващ етап броят им нараства. Така към протеиновата храна се добавят и плодове и зеленчуци и т.н.
Щастливите жени – какво ги отличава
10 храни, които стимулират мозъка
Защо кожата ни се променя със сезоните?
Diet Timer
Много често причината за срив на правилния режим на хранене е в пропускането на основно хранене, а след дългата пауза по-скоро сте склонни да посегнете към нещо сладичко, което ви се намира под ръка. Това приложение е изключително опростено, но същевременно много практично – то напомня по няколко пъти дневно за това, че ви е време да хапнете.
Calorific
Ако ви е трудно да прецените колко грама от определена храна сте погълнали току-що, за това ще ви помогне приложението Calorific. То разполага със симпатични снимки на храна в различни порции. Общото на тях е едно – във всяка чиния количеството е равно на 200 калории. Например две средни ябълки са равни на половин мъфин без пълнеж. Тази галерия за отслабващи помага за правилното определяне на приоритетите в диетата.
Текст: Fashion Inside
Снимки: Press
