5 приятни начина да изгорите калории

Знаете ли, че има прекрасни начини да се горят калории, без това да е равносилно на мъчение? Не казваме, че трябва да забравите за фитнеса и упражненията, а просто да си използвате и тези отпускащи възможности за добрата си форма.

Вземете вана

Представете си блаженството, което се изписа по лицата ни, когато разбрахме, че вземането на вана гори калории. Благоприятният ефект е потвърден от скорошно изследване на университета в Лъфбароу. Според него едночасова гореща вана гори до 130 калории.

Разходете кучето

Само напомняме. Това е един от най-логичните начини да поддържате добрата си форма, извън фитнес залите. Домашният ви любимец със сигурност дава най-доброто от себе си да тичате, скачате и други интензивни упражнения. Крайният резултат е повече от удовлетворяват – цели 225 калории за час.

Вижте още:

Отидете на масаж

Един от най-добрите начини за горене на калории, измислян някога. Така го виждаме ние. Докато лежите на масажната маса по време на едночасов сеанс, може да се разделите средно с около 67 калории. Макар че не е достатъчно за един размер по-малка рокля, останалите му дивиденти ще компенсират това.

Подремнете

Тялото използва складираната енергия (с други думи калориите), за да върши всичко. От дишането до смилането на обяда и съня, калории се горят всяка минута през деня, за да може да живеете. Това означава, че дори докато затворите очи за час, може да изгорите 68 калории. Представете си какво се случва докато спите нощем…

Смейте се с приятели

Знаем колко лесно може да се отложи виждане с приятели след натоварен ден, но освен ефективен начин за освобождаване от стреса, това може да подобри формата ви. Според научно изследване на университета Вандербилт, срещата с приятели за 10-15 минути гори до 40 калории. Помислете колко от колко се освобождавате за два-три часа.

Всичко казано дотук ни устройва. Добре е докато се грижим за добрия си вид, да ни е забавно. Ние поне така приемаме нещата.

Текст: Fashion Inside

Снимки: Pexels