Даян фон Фюрстенберг е личност, която изразява по своеобразен начин своите възгледи не само чрез творческите си проекти в модата и интериора, но и чрез натрупания опит относно разкрасителните ритуали и позитивно отношение към външния си вид. Със сигурност има какво да научим от креативната дизайнерка, която е разбрала за себе си кои са „работещите механизми“ в грижата за външния вид и спокойствието на духа. Нека видим:
6 напитки повишаващи производството на колаген
Изкуството да се чувстваш добре в 7 прости навика
По-добра стойка с една йога поза
Откажете се от лошите си навици преди да навършите 30. Вероятно за повечето от вас това е голяма крачка, но пък тя ще ви помогне да се чувствате истински щастливи в кожата си след 30-тата си година, която обикновено е съпроводена с хормонални и физиологични промени. А и последствията за здравето ви ще са с положителен знак, защото ще намалите значително риска от сърдечно-съдови проблеми, преждевременното остаряване на клетките, интензивното производство на себум, затлъстяването и появата на нежелана пигментация. Всичко това предполага да сведем до минимум тютюнопушенето, приемът на захар и производните от нея продукти, десерти и сиропи, недоспиването, прекомерната консумация на алкохол и вредни храни, тъй като след навършване на 30-тата си годишнина овладяването на вредните навици се оказва много по-трудна задача.
Винаги предпазвайте кожата си от слънцето. Не излизайте навън без предпазно средство срещу вредните UV лъчи, които имат пагубно влияние върху повърхностния клетъчен слой. Използването на достатъчно висок фактор ще ви осигури добра защита срещу изгаряния, по-сериозни зачервявания и слънчеви алергии.
Вижте тази публикация в Instagram.
Грижете се внимателно за косата си. Не се изкушавайте да я боядисвате прекалено често. Тайната на красивата и здрава коса е заключена в натуралните съставки. „Никога не оцветявам косата си с каквито и да било бои. Изцяло се доверявам на каната, когато искам да променя нещо във външния вид на моята грива. Мисля, че резултатът е налице предвид възрастта ми.“
Направете си соло ваканция. Ще имате достатъчно време, което да отделите на себе си. Все пак вие сте най-важни и начинът, по който се чувствате, до голяма степен предопределя ефективността ви на работа и в личен план. По време на почивката си направете всичко, което ви зарежда положително и което отдавна отлагате, а жадувате неистово. Непременно ще рефлектира и върху визията ви.
Тренирайте духа и тялото си. Една от най-добрите възможности, които се откриват пред вас, е йогата. Тя съчетава техники за овладяване на хаоса в съзнанието ви с такива, които помагат на тялото ви да влезе в нормален ритъм на живот.
Хранете се здравословно и балансирано. Сутрин закусвайте с плодове или зеленчуци, изключвайки брашно и захар от менюто си. Това не значи да сте безмилостни към себе си и до превърнете храненето в ритуал на мъчението. Просто през повечето време е добре да внимавате какво слагате на масата и към какво посягате, докато ядете. Човек е това, което яде.
Текст: Fashion Inside
Снимки: Getty/Instagram
