Често си казваме: „Просто искам да се чувствам добре или просто искам да се чувствам по-добре.“ Или може би казваме: „Просто искам да бъда щастлив.“ Във всеки от тези случаи искаме едно и също състояние на благополучие.
И все пак, какво всъщност означава това? Да обичате себе си е основната съставка за това да се чувствате добре, на базата на самоприемане и грижа за себе си. Ако искате да се чувствате добре и да сте щастливи, първо трябва да сте готови да приемете всяка част от себе си. Включително и тези, които не харесвате.
6 напитки повишаващи производството на колаген
По-добра стойка с една йога поза
Здравословни смути изкушения с вкус на есен
Ето седем навика на хората, които се чувстват добре в кожата си:
1. Те приемат себе си такива, каквито са
Самоприемането означава, че сте способни да бъдете на своя страна, независимо къде се намирате емоционално, психически или дори физически. Така че, ако се критикувате, сте негативни относно напредъка си или се съмнявате в себе си, не сте на своя страна. За да се обърнете към себе си, започнете да се отнасяте към себе си по същия начин, по който бихте се отнасяли към някого, когото обичате и уважавате.
2. Те показват любов към себе си безусловно
Да обичате себе си означава, че поддържате любяща перспектива към себе си през цялото време. Например, дори и да не ви харесва начинът, по който се държите, или да не получавате желаните резултати, вие все още знаете дълбоко в себе си, че имате стойност и сте достойни за безусловна любов.
3. Те се грижат за телата и умовете си
Грижата за себе си е способността ви да приложите на практика любовта към себе си и самоприемането. Не става въпрос толкова за това да правите нещо, което би трябвало да е здравословно, колкото за грижа за себе си по най-основните и присъщи начини.
4. Те откриват светлата страна и на своята „сянка“
Всяка част от нас има стойност, дори ако тази стойност не винаги е очевидна. Ако се научим да се вслушваме в нежеланите си качества, в болката или страха си, можем да започнем да научаваме как тези качества са ни били полезни във времето, дори ако сме готови да се откажем от тях, докато продължаваме напред.
5. Те приемат другите, дори когато не са съгласни с поведението им
Да обичаш някого не означава да толерираш лошо поведение или да нямаш граници. Да обичаш някого включва граници и дори да се разстройваш, когато някой ти е постъпил несправедливо. Така че не е нужно да се отказвате от любовта, ако поведението на някого противоречи на вашите убеждения за това кое е правилно и кое грешно.
6. Те обичат себе си, както обичат другите
В живота ви има хора, като децата ви или партньора ви, които обичате въпреки недостатъците им. Обърнете внимание как и защо сте способни да правите това. След това приложете тези принципи към себе си.
7. Те правят това, което им е наистина приятно
Може да кажете: „Ако винаги правех това, което ми е приятно, щях да съм дебел или да не свърша нищо.“ Или може да кажете: „Ако винаги правех това, което ми е приятно, щях да се отдам прекалено много на себе си.“
Текст: Fashion Inside
Снимки: Pexels
