В началото на февруари в Лос Анджелис беше представена най-новата колекция на тандема Томи Хилфигър и Джиджи Хадид – Tommy x Gigi. Разбира се, шоуто беше открито от главната героиня на събитието, което само по себе си не е новина, но силната коремна преса на Джиджи успя да прикове не малко завистливи погледи.
Броени месеци преди това топмоделът се появи на ревюто на Victoria’s Secret, облечен в оскъдно бельо. Тогава мнозина забелязаха, че Джиджи е отслабнала, но коремът й остана скрит под куп сатенени панделки. Сега релефът му се появи в цялата си красота.
За да постигнат резултат като този, мнозина редовно прекаляват с коремните преси. Да стопите мазнините по корема си можете с помощта на бягане, бокс, бързо ходене, а също и с много танци. Въпреки всички митове трудно ще успеете да отслабнете само в областта на корема. Тайната на изгарянето на мазнини е в количеството кислород и колкото повече мускули включите в това, толкова повече кислород ще активирате в реакцията. Правилото «колкото по-бързо, толкова по-добре» не действа. Не бива да се боксирате до пълно безсъзнание или да бягате докато останате без дъх.
Щастливите жени – какво ги отличава
10 храни, които стимулират мозъка
Защо кожата ни се променя със сезоните?
Най-голяма ефективност на тренировките се достига при средна и дори по-ниска интензивност, защото при високата организмът започва да «изяжда» собствената си мускулна маса.
С редовни тренировки само след няколко месеца ще можете да се похвалите с добре изразена коремна преса. Ако и тогава релефът ви се струва недостатъчен, опитайте с различни видове коремни преси, които ще ви гарантират плочките. Можете да правите тези упражнения паралелно (например заедно с бягане), но най-важното е да не забравяте, че прекаляването с упражненията не е полезно за никого.
Текст: Fashion Inside
Снимки: Press
