През лятото стъпалата ви ежедневно са на дефиле по улиците на града. Тичащи, скачащи, катерещи, крачещи енергично… А в горещото време поддържането на перфектната им форма е все по-трудна мисия. Изложени на слънчевите лъчи и горещи повърхности като пясък и асфалт, стъпалата бързо стават сухи и грубовати. Ето как да защитите краката си, така че да запазят перфектната си форма през цялото лято.
Ексфолирайте поне веднъж седмично
Това ще ви помогне да изчистите мъртвите клетки от повърхността на кожата и да ги направите да изглеждат и да се усещат по-гладки. А хидратиращият крем, който използвате, ще е много по-ефективен, ако първо се изчистят грубите люспички от стъпалата. Ако кожата ви е прекалено суха, използвайте скраб на основата на захар, а не соли. Въпреки че солта изтегля токсините, тя може да действа и дехидратиращо.
Много често частите от стъпалата, които са по-активно подложени на триене (петите, страничните части на стъпалата и палеца) стават като шкурка. Най-лесният начин да омекотите тези груби части, е като предварително накиснете стъпалата си в топла вода и след това внимателно ги изтъркате с пемза или пила. След това подсушете с кърпа, нанесете лосион върху сухите части и го оставете да попие добре. Ако стъпалата ви са прекалено сухи, може да се наложи да повторите процеса няколко дни поред, за да постигнете добър резултат.
Избягвайте продължителното киснене на краката във вода
Противно на това, което може би си мислите, накисването може допълнително да дехидратира и без това сухите стъпала. Затова вместо да държите стъпалата си продължително време във водата, нанесете по повърхността им скраб със захар и след това ги изтрийте с влажна кърпа.
Хидратирайте, хидратирайте, хидратирайте
С годините кожата на стъпалата ни губи естествената си влага и те стават все по-сухи. Ето защо ежедневното им хидратиране ще ги направи да изглеждат свежи.
Вашите пети са подложени на прекомерен натиск и в резултат на това са по-склонни да се дехидратират, отколкото останалата част от стъпалото. И тъй като са защитени от по-дебела кожа, те са по-слабо пропускливи и ще са нужни малко повече усилия, за да успеете да ги хидратирате добре. Непосредствено след душ нанесете отгоре им лосион или олио, за да задържите влагата, която стъпалата ви вече са попили.
Не забравяйте слънцезащитния крем
Много хора пренебрегват нанасянето на слънцезащитен продукт върху стъпалата си, но правят грешка. Не само кожата върху пръстите на краката ви има нужда от защита, но и ноктите ви са уязвими. Кутикулите на ноктите имат за цел да запечатват влагата и защитават растежа на нокътя, тъй като той излиза от основата на нокътя. Слънцето, вятърът и пясъкът обаче могат да изсушат кутикулите и повърхността на нокътя започва да се нагъва, което е лошо за растежа му. Можете да избегнете тези проблеми, като нанесете слънцезащита.
Внимавайте с храната
Вярвате или не, някои храни могат да предизвикат отичане и подуване на стъпалата ви. Солените храни са най-големите виновници за това. За да запазите добрия вид на ходилата си, избягвайте консумацията на силно солени пакетирани храни. Захарите също могат да предизвикат подпухване на стъпалата, затова е добре да намалите и сладките храни.
Дайте свобода на пръстите на краката
Ноктите на пръстите на краката ви имат нужда да „дишат” от време на време, за да растат здрави и да се изчистят от химическите остатъци. Затова веднъж месечно ги оставяйте без лак. Така ще ги предпазите от обезцветяване (особено ако системно използвате тъмни или силно наситени цветове лак) и педикюрът ви ще изглежда красив.
Сандалите на високи токчета изглеждат секси, но когато редовно ги носите, това води до тотална промяна в механиката на стъпалата ви. Колкото по-високи са токовете, толкова по-голям натиск оказвате върху пръстите на краката и горната част от ходилото, което не само е дискомфортно, но с времето може да доведе и до болезнени отоци в областта на палеца и до изкривяване на пръстите на краката. Сухожилията също може да се разтегнат неестествено и да започнат да ви болят, когато сте с ниски обувки. При възможност изберете кецовете и ниските обувки. Ако наистина не можете да си представите да носите нещо по-ниско от десет сантиметрови токове, обуйте обувки с платформи – те поддържат арката на стъпалото ви стабилна и са по-комфортни от токовете.
Текст: Fashion Inside
Снимки: Press
Вижте още:
