Красотата си „храним“ по много начини. С козметика, витамини и разбира се, докато спим. Всъщност онези осем часа се оказват изключително важни за това как изглеждаме сутрин. И ако си мислите, че само нощният крем е достатъчен, за да се събудите с чувството, че сте по-млади и красиви, грешите. Ето какво още трябва да правите, за да се възползвате от услугите на съня максимално в посока към красотата.
Подготовката преди лягане. Тя трябва да се провежда по-скоро като приятен ритуал, а не като досадно задължение. Това включва добро почистване на лицето от натрупаните през деня напрежение, прах, грим и какво ли още не. Ако използвате серум или крем против стареене, ги нанасяйте преди хидратиращия нощем крем върху добре почистена кожа.
Миенето на лицето. Това правим, преди да нанасяме „вълшебните“ мазила вечер и е първото нещо, след като се събудим. Важно е да се прави със студена вода, защото тя свива разширените капиляри, действа успокояващо на подпухнали очи и не дехидратира лицето ви.
Стратегическата позиция на тялото. Позата, в която спите, е изключително важна. Най-добре е да спите по гръб, за да не докосва лицето ви възглавницата. Повечето хора предпочитат да спят настрани, което е предпоставка за няколко неща. Ако натискате страната на лицето си към възглавницата, може да предизвикате ранна поява на бръчки. Копринените калъфки за възглавници биха намалили този риск. Освен това е важно да лягате едва когато кремовете ви са попили добре по лицето, за да не остават по текстила на спалното бельо, вместо това.
Обстановката, в която спите… е изключително важна. Въздухът в стаята не трябва да е прекалено сух, нито твърде влажен. Температурата не трябва да е прекалено висока. Но още по-важно е в стаята ви да няма работещи телевизори или компютри. Те увреждат съня, натоварват ви, без дори да разбирате и на следващия ден изглеждате уморени и сякаш не сте отпочинали. И ако имате проблеми със съня, може би е време да помислите кое от тези правила нарушавате по-често, отколкото трябва.
Текст: Стефи Стоева
Снимки: burst.shopify
Вижте още:
Маслиново докосване в света на красотата
Алтернативната козметика: 5-те неподозирани приложения на кокосовото масло
