Вижте тази публикация в Instagram.
Като една от най-обаятелните личности в света лейди Даяна винаги е очаровала хората с непринудеността и естествената си красота. Облечена в джинси и тениска, в изискана вечерна рокля или елегантен костюм, тя показа, че всяко момиче може да стане принцеса. Чудили ли сте се каква е тайната на перфектната й фигура?
Преди време бившият главен готвач на Бъкингамския дворец Дарън Макгрейди, който продължи да работи за принцесата след развода й с принц Чарлз, издаде част от тайните на здравословния начин на живот на лейди Ди. По думите му тя стриктно избягвала консумирането на червено месо и въглехидрати. „Ти се погрижи за мазнините в чинията ми, а аз ще се погрижа за въглехидратите във фитнеса“, обичала да се шегува с готвача принцесата, чиято най-голяма слабост били хлябът и маслото. „Принцесата на сърцата“ обичала да се промъква в кухнята, докато Макгрейди приготвял лакомство и похапвала от стафидите. Обожавала пълнени чушки, а също и печени картофи с поширано пилешко филе.
Вижте тази публикация в Instagram.
Спорт
Нещо повече от строга диета стои зад перфектната фигура на принцеса Даяна. Тя е първата кралска особа, която редовно спортува. За нея това е и начин да се разтовари от стреса, натрупан от обществените й ангажименти. Три пъти седмично Диана правела 30-минутна тренировка с разнообразни енергични упражнения.
У дома тя ежедневно поддържала форма с три километра бързо ходене върху пътечката за бягане. На пода във всекидневната си правела различни видове коремни преси, за да подсили мускулатурата на корема и да се погрижи за стройната си талия. Аеробиката също била важна част от спортната програма на Даяна. Както и джогингът. Докато била в Лондон, принцесата често тичала сутрин из просторната градина на двореца в Кенсингтън. Разбира се, не сама. Един от бодигардовете й я придружавал и също тичал с нея, за да поддържа темпото й.
Вижте тази публикация в Instagram.
В дома си в Хайгроув Даяна имала на разположение плувен басейн, който й осигурявал много повече от физическа активност. Плуването разтоварвало психиката й. В Лондон лейди Ди използвала басейна на Бъкингамския дворец, а когато била в Сандрингам, плувала в местния клуб за отдих. Където и да се намирала, Даяна ежедневно плувала по 20-30 дължини бруст и по гръб. Добавете към това и танци, защото от дете принцесата обичала да танцува, и не веднъж е признавала, че танците (степ, джаз и класически балет) са нейна голяма страст.
Вижте тази публикация в Instagram.
Хранене
Въпреки да знаела, че започването на деня с чаша кафе е нездравословно, Даяна така и не се разделила с този ароматен старт на деня. Всяка сутрин на масата я чакала чаша кафе, приготвено от прясно смлени зърна. Преди това обаче – чаша гореща вода с малко лимон. Любимите фрешове на принцесата били от органични краставица и цвекло, както и от морков и ябълка. Даяна вярвала, че тези свежи комбинации са изключително здравословни и полезни за правилното функциониране на черния дроб.
Вижте тази публикация в Instagram.
Щастливите жени – какво ги отличава
10 храни, които стимулират мозъка
Защо кожата ни се променя със сезоните?
Колкото до закуската, Даяна обикновено залагала на мюсли, препечена филия органичен хляб и кроасан. Принцесата искала да бъде сигурна, че плодовете и зеленчуците, които консумира, са органични. Купувала ги от „Planet Organic Market“ в лондонския квартал „Нотинг Хил“. Преди да се омъжи обаче Даяна обичала да похапва любимите си овчарски пай и печен боб, които са богати на калории. По-късно преминала на по-ограничаваща диета, включваща кишове, суфлета, печени картофи, сорбета и салати. Въпреки че не била строга вегетарианка, Даяна избягвала консумирането на червено и свинско месо и предпочитала пилешко, риба и морски дарове. Плодовете и зеленчуците винаги присъствали на масата й.
Текст: Велиана Симеонова, по материали от чуждия печат
Снимки: Instagram
