Миналата седмица нашето работещо момиче излезе в отпуска, а ние се постарахме да помогнем в организацията ѝ. Тази седмица обаче почивните дни приключват, а с това започва и следваканционната депресия. До вчера времето беше спряло и преминаваше на плажа, а днес вече се вмества в рамките между 9 и 18 часа, затворено в офиса.
За да избегнете подобно „падане от високо”, съветваме ви да организирате внимателно завръщането си на работното място. Подгответе се психически, за да приемете по-лесно разликата между двете коренно различни ситуации от вашия живот, всяка от която обаче носи своето очарование.
Ако първият ви работен ден е в понеделник, не се прибирайте от почивка в неделя. Направете го малко по-рано, за да имате време да подредите багажа си, да свършите лични задачи и не на последно място – да избегнете спомена, че точно вчера сте събирали тен на някое слънчево морско кътче.
Когато се завърнете в офиса, дайте си време да се приспособите. Не започвайте веднага със сериозните задължения, запознайте се със свършените дела от вашите колеги през седмицата и започнете с по-леки задачи.
Още докато сте в отпуска, постарайте се тя да бъде качествена. Съветваме ви „да се изключите” от работната вълна, защото, както народът е казал, две дини под една мишница не се носят и в крайна сметка ще се окаже, че нито почивате, нито работите. А това няма как да не се отрази на психичната ви нагласа.
В първите дни от работната седмица направете малък подарък за себе си, който да ви накара да се почувствате по-добре. Това може да бъде посещение при фризьор или маникюрист, например, а защо не и половин ден, прекаран в шопинг? Чувството, че правите нещо красиво за вас самите, със сигурност ще внесе положителна нотка в ежедневието ви.
За да не ставате жертва на подобна депресия, подарете си почивните дни такива, каквито задоволяват вашите потребности. Ако приятелите ви искат всеки ден да посещавате туристически обекти, а вечерите да прекарвате в различни заведения, но това не е „вашето нещо”, то не го правете. Знаем, че не можете да се разделите с компанията, след като сте избрали да почивате заедно, но сме сигурни, че можете да измислите компромисен вариант, който да удовлетворява и двете страни.
За финал искаме да ви посъветваме да не мислите за офиса като за досадно задължение. Ако непрекъснато си повтаряте колко натоварваща е работата ви, то неусетно ще си създадете такава нагласа и дори да е по-лека, вие ще я приемете с отрицание. Ако обаче е такава наистина, то дали професията, на която отделяте поне 8 часа дневно, е тази, на която искате да се посветите?
Текст: Станислава Добрева
Снимка: Press
Вижте още:
