Един от любимите ни периоди през годината е времето на Модните седмици. Тогава можем да се насладим на най-новите творения на дизайнерите, а също така и на любимите ни лица (и тела!), които с лекота дефилират по модния подиум. Фината и грациозна фигура на моделите е нещо, на което винаги сме се възхищавали, но, за да бъде постигната, се изисква определена дисциплина при храненето. Ето какво издадоха едни от наи-успешните модели в световен мащаб по повод своята диета:
Валентина Зеляева споделя любимите си закуски:
Нетрадиционни овесени ядки
„Добавям към любимите си овесени ядки киноа, чия и всякакви други семена. Варя ги за около 2 минути и после поставям отгоре полузамразени череши от фризера – не само заради вкуса им, но и за да се добие контрастът топло-студено. Накрая завършвам с 1 чаена лъжичка мед.“
Заквасени филийки
„Най-често това е изборът ми в хотели, но това не значи, че това не е любимата ми здравословна закуска, която ми помага да понижа кръвната си захар. Обичам да комбинирам препечена филийка заквасен хляб с кисело мляко, шепа бадемови мюсли и пресни боровинки.“
Понеделнишки старт със зелено смути
„Нищо не може да даде по-добър старт на седмицата от здравословното смути. Направете си микс от обелени краставици, половин стрък копър, две ябълки, къдраво зеле и четвърт лимон в блендер и имате здравословна закуска, която може да консумирате по пътя към първата си среща.“
Здравословният избор на Жизел Бюндхен:
„Любимата ми закуска, която си приготвям вкъщи, е комбинация от седем различни зеленчука, които са къдраво зеле, броколи, киноа, авокадо, сладък картоф, цвекло и чери домати. Това може да бъде и перфектен обяд, следобедна закуска, както и за бързо хапване, ако имате натоварена вечер.“
Захранването на Лиу Уен:
„За да съм достатъчно сита до обяд, закусвам с голяма купа ягоди, боровинки и шепа ядки, залети с мляко. Така нямам нужда от малки разядки до следващото хранене.“
Закуската за шампиони на Карли Клос:
„Омлет с пресен спанак, домати, гъби и много лют сос. Добавете и червени портокали за по-голям прием на витамини.“
Смутито на Дутцен Крус:
„В блендер смесете банан, сок от 1 лимон, сок от 1 портокал и по 1 чаена лъжичка канела, мака и протеин на прах. Добавете обилно количество бадемово мляко, разбийте и вашето смути е готово.“
Вегетарианският брънч на Жаклин Яблонски:
„Моята бърза рецепта за закуска е да смеся в голяма купа киноа, нарязана тиква, броколи, нахут, жълто цвекло и авокадо. Ако имам повече време, си приготвям леща с гъби шийтаке и лук, която аранжирам с песто. Накрая добавям рохко яйце и един изпечен сладък картоф отгоре.“
Текст: Fashion Inside
Снимки: Instagram
Вижте още:
Как го правят моделите? Хранителните режими на Наоми Кембъл и Кейт Мос
