10 начина да сте във форма, докато пътувате

x


Добре е да знаем, че дори по време на пътуване можем да поддържаме перфектната си форма. Открихме 10 необичайни начина, които сме нетърпелими да споделим с вас.

Бягане по забележителности
Един от най-добрите начини за опозноване на нови градове е да се събудите рано и да излезете да потичате. Не само ще потренирате, но и сами ще опознаете места и улици докато всички останали все още спят.

Йога
Популярността на йогата е голяма навсякъде по света, защото прави чудеса с тялото, ума и душата. Запишете клас докато пътувате, не само за да поддържате фигурата си, но и за да видите почерка на различните инструктури при преподаването на упражненията. Може да използвате приложението Lululemon’s Om Finder, с което можете да намерите йога студио навсякъде по света.



Стълби
Този вид е много ефективен и за кардио, и за силова тренировка, независимо дали сте вътре или навън. Вероятно ще имате стълбище в хотела или пък някой известен монумент, разположен върху близък хълм в града, който отсядате.


 


Планинарство
Катеренето представлява не само забележителни гледки и чист въздух, но и предизвикателство за тялото. Ако заложите на този вариант, убдете се че имате удобни обувки и удобно облекло.



Велосипедна обиколка
Ако денят ви включва обиколка из забележителностите в центъра на града или до близки населени места, можете да си организирате велосипеден тур, вместо да използвате мотор. Убедете се единствено, че имате и средство за ориентация, за да намерите пътя обратно в края на деня.



Ходене вместо колоедзене
И тук ако в плановете ви е включена обиклока на мястото и времето позволява, изберете ходенето. Съществуват многобройни пешеходни турове навсякъде по света и в повечето случаи са напълно безлатни.


 

 

 


Плажни или водни спортове
Ако дестинацията ви разполага с басейн, море или друг воден басейн, можете да си изберете някоя спортна активност, свързана с него. Плуването винаги е добро решение. Ако предпочитате сушата, можете да се предизвикате с тичане по пясъка или по самия бряг.



Присъединете се към местни активности
В Азия, например, е съвсем типично да видите местните хора, които практикуват Тай-Чи в някой парк или пък да танцуват. Можете да се присъедините и към други игри като са познати навсякъде по света, като фризби или футбол.



Катерене
Това също е страхотна физическа активност. Забавно е, предизвикателно и влияе добре на фигурата. Ако в близост до мястото, в което сте отседнали, се предлага тази възможност, горещо ви я препоръчваме. В случай, че не сте опитвали до момента, винаги има първи път.



Хотелски HITT
Този вариант е ако по принцип тренирате активно и се науждаете от спешно решение, при което е необходимо същото натоварване както и в ежедневието ви. Предимство е, че дори не напускате хотелската си стая. Неоходимо е да напарвите следните серии като ги повторите 25-20-15-10 пъти толкова бързо, колкото можете. Започнете с бърпита, коремни преси, лицеви опори, клекове (пълни 90-градусови клекове, които преминават в пълен отскок и после се връщат в изходно положение на пълен клек) и набирания (за тях ще ви е необходим стол).



Текст: Ивайла Влахова

Снимки: Unsplash

Вижте още: 

Плодов пилинг у дома. Как?

Алекса Джейн и упражненията й за брилянтна форма

Още по темата
FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Бели boyfriend дънки от SAINT LAURENT

Бели boyfriend дънки от SAINT LAURENT Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Чанта от ALEXANDER MCQUEEN

Чанта от ALEXANDER MCQUEEN Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Бели сникърси от PRADA

Бели сникърси от PRADA Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Гривна от розово злато с диаманти от CHOPARD

Гривна от розово злато с диаманти от CHOPARD Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Пожелаваме ви романтична неделя!

Ако сте пропуснали
Най-четени

ВЗЕМИ 15% ОТСТЪПКА

ЗА FASHION INSIDE SHOP

АБОНИРАЙ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН И ПОЛУЧИ 15% ОТСТЪПКА ПРИ СЛЕДВАЩАТА ТИ ПОРЪЧКА!

АБОНИРАЙ МЕ