Преди лятото имаме нужда да опресним съзнанието си и да си направим вътрешен рестарт. Важно е както за душата, така и за тялото, защото са безкрайно свързани. Необходимо е да рестартираме мислите си и да започнем отначало, с минимални натрупвания и грижи. Именно началото на новия сезон и всички преживявания, които предстоят, са и добър повод за умствения детокс. Предлагаме ви и нашите четири начина, по които ще опитаме да се изчистим и да започнем така чаканото лято с добро настроение.
Изразете вътрешните си емоции
Когато започнете да изразявате всичко, което чувствате, неминуемо ще усетите чувство на свобода и удоволствие. Бъдете честни със себе си и с нещата, които чувствате. Ако нещо ви притеснява, то говорете за него. Използвайте всеки възможен начин буквално да изпразните ума си. Това прави всяка ситуация много по-лесна.
Оставете се на течението
Медитацията винаги е била интересен и полезен начин за успокоение. Когато имате нужда от почивка, просто се откъснете за миг. Прочетете хубава книга, разходете се из града. Опитайте се да игнорирате негативните мисли и проблемите.
Използвайте си енергията за неща, които може да контролирате
Стресът и напрежението могат да замъглят ума ни и начина, по който разсъждаваме. Няма смисъл да се тревожим за неща, които не можем да контролираме или да предотвратим. Няма нужда негативните събития да определят и настроенията ни. А и нещата, за които се притесняваме, често дори не завършват негативино, както сме си мислили.
Щастливите жени – какво ги отличава
10 храни, които стимулират мозъка
Защо кожата ни се променя със сезоните?
Бъдете позитивни
Да, може би звучи като клише, но се опитайте да се фокусирате върху нещата, които истински имат значение. Това важно ли е аз вас? Не толкова? Тогава просто не се притеснявайте излишно. Има достатъчно много проблеми и ситуации, които изискват вниманието ви и които наистина биха могли да имат влияние и значение за живота ви. Но не се тревожете! Опитвайте се да бъдете щастливи, влюбени в това, което правите. Останалото са просто дреболии.
Текст: Теа Николова
Снимки: Unsplashed
