Вижте тази публикация в Instagram.
Кристи Бринкли е един от супермоделите, които през 80-те олицетворяват идеалите за красота. Можем да кажем същото и днес за 61-годишната красавица, която продължава да изглежда все така добре, както и преди около 30 години.
Бринкли продължава да бъде модел и не може да не предизвика въпроса, „как точно го постига?“. Без притеснение супермоделът споделя своите правила за естествена красота.
Вижте тази публикация в Instagram.
1. Използвайте връзката между тялото и ума си
Няма нищо по-важно за здравето, красотата и добрия живот като цяло от позитивното настроение. Грижата за себе си, умствено и физически, е в основата на здравото тяло и всички ползи, които произлизат от това. Ако сте тъжни, това се проявява на лицето, ако сте под стрес, може да пострада косата ви. Но ако отделите време да послушате вътрешния си глас, можете да разпознаете положителното му влияние и да обърнете нещата, като започнете да полагате грижи едновременно за тялото и духа си.
2. Потърсете красотата
И тук не става въпрос за продукти и процедури, които ще окажат влияние върху вида ви. Бринкли насочва вниманието, към заобикалящата ни красота – нещата около нас, които я излъчват независимо дали са създадени от човек или от природата.
Вижте тази публикация в Instagram.
3. Покажете тази усмивка
Когато се усмихвате не просто изглеждате „по-красиви, по-щастливи и по-отзивчиви“, вие наистина се чувствате така. Дори когато е на сила, може да помогне да се почувствате по-добре. Онези хубави вибрации, които усещате докато се усмихвате, те съществуват и се отразяват на лицето ви.
4. Усетете лицето си (и косата, и ноктите)
Въпреки че Бринкли има на разположение личен готвач, тя добре знае какво означава правилното хранене за постигането на красота. Дори всички серуми и упражнения на света не оказват влиянието, което имат точните храни върху кожата. Ето някои от любимите на супермодела, които ефективно влияят на добрия вид:
– орехите – съдържат омега-3 мастни киселини и помагат за укрепването на кожата, като я поддържат добре хидратирана
– моркови – каротеноидите защитават срещу вредното въздействие на UV лъчите
– киви – богат източник на витамин С, който стимулира производството на колаген и неутрализира свободните радикали
– зелен чай – силно антиоксидантно въздействие
– домати – богати на ликопен
– сладки картофи – съдържанието на витамин А подпомага възстановяването и увеличаването на производството на колаген
– бразилски орехи – високо съдържание на селен, който предотвратява преждевременното стареене
– стриди – богати на цинк, който служи за възстановяване на кожата
Вижте тази публикация в Instagram.
5. Никога не е прекалено рано да използвате козметика… докато това все още са правилните средства
Израснала под яркото слънце на Калифорния, Кристи добре познава последствията от нередовната слънчева защита и колко вредно може да се окаже това за кожата. Според нея най-важната грижа, от първостепенно значение, е да поставяте слънцезащитен крем ежедневно. Без значение дали навън вали или пече слънце. Съвсем сериозно. Още един важен съвет за запазване на младостта. Приемете, че лицето ви включва всичко от гърдите нагоре. „Винаги овлажнявам не само лицето, но и шията, ушите, деколте зоната и външната страна на ръцете“.
6. Оставете веждите си
Може да звучи глупаво, но неподходящите вежди са толкова забележими на иначе красивото лице. Поддържайте ги, по възможност без голямо разстояние помежду им и с максимално близка до естествената им форма. Никой не е спечелил в последните две десетилетия от изтъняването им.
Вижте тази публикация в Instagram.
7. Никога не подценявайте силата на добрия сутиен
От позата до това как ви стоят дрехите, страхотният сутиен, който направо прилепва е истинското оръжие, когато става въпрос за самоувереност и усещане за красота.
8. Тренирайте сутрин
Увереността, щастието и успеха започват от момента, в който отворите очи сутрин. А усещането се засилва, когато добавите и физическа активност. 10-минутна тренировка, практикуване на йога или друг спорт ще осигури тонус, енергия и добро настроение през целия ден.
Вижте тази публикация в Instagram.
9. Открийте вашия начин
Основното, което е необходимо да направите, е да намерите онези неща, които ви карат да се чувствате добре. Намерете вашия спорт, занимание и начини за разкрасяване и тогава ще можете да се радвате на максималния ефект от тяхното прилагане.
Текст: Ивайла Влахова
Снимки: Instagram
Вижте още:
В името на хубавата кожа променяме лошите си навици и правим тези 8 неща
