Как Жизел Бюндхен и съпругът й Том Брейди поддържат божествени тела? Изглежда сякаш не полагат никакви усилия за тялото си, а това съвсем не е така. Те са типичен пример за това, че с правилна дисциплина и постоянство всичко е възможно… включително изящни форми и силует като техните. А как го правят? Четете надолу.
80% сурова храна. Винаги в менюто им присъстват пресни плодове и зеленчуци, които представляват 80% от дневния им хранителен прием. Останалите 20% се разпределят между протеините и зърнените храни.
Вижте тази публикация в Instagram.
Превърнете обяда в най-обилното хранене за деня. И завършете със скромна вечеря, за да не натоварвате организма си.
Вижте тази публикация в Instagram.
Яжте зърнените храни отделно от протеините. Жизел обича да разграничава видовете храни и се стреми да спазва това правило.
Вижте тази публикация в Instagram.
Соковете пречистват организма. Вкусните, питателни смутита са подходящи за всеки режим и имат детоксикиращо действие върху тялото. Чайовете, кокосовата вода и бульоните са задължителни в диетата на бразилския модел.
Вижте тази публикация в Instagram.
Пропуснете десерта, освен ако не е суров и веган. Те са подходящ източник на въглехидрат, от който мозъкът ни се нуждае. Отлично задоволява нуждата от сладко.
Текст: Звезделина Георгиева
Снимки: Instagram
Вижте още:
ЖИЗЕЛ БЮНДХЕН В ДЕСЕТ НЕЗАБРАВИМИ КАДЪРА ОТ НЕЙНАТА КАРИЕРА НА МОДЕЛ ДО СЕГА
