Вижте тази публикация в Instagram.
Страхотната фигура винаги е на мода! За нея не са нужни много пари и специална екипировка. Важни са желанието и добрата мотивация. Освен във фитнес залата и йога студиото, отличен стимул за спортуване ще откриете и в социалната мрежа Instagram, където не малко вдъхновяващи жени с добре тренирани тела ще ви мотивират да започнете с тренировките още днес. Ето кои са нашите фаворити…
Вижте тази публикация в Instagram.
Мери Хелън Бауърс @balletbeautiful
Изящни, добре тренирани мускули, грациозни движения и оптимално натоварване на тялото – балетът е предизвикателство за всяка дама. Професионалната балерина Мери Хелън Бауърс не само е подготвила Натали Портман за ролята й във филма „Черния лебед”, но е и тренирала част от ангелите на „Victoria’s Secret” (Джиджи Хадид, Лили Олдридж и др.) със специално разработената си програма „Ballet Beautiful”. Прекрасните снимки от студиото на Мери Хелън в Ню Йорк в съчетание с практични видеа, бързо ще ви върнат към детските мечти по балета и ще ви стимулират да започнете с балетните занимания.
Вижте тази публикация в Instagram.
Вижте тази публикация в Instagram.
Хана Бронфман @hannahbronfman
Йога, пилатес, активно ходене, силови тренировки: от профила си в Instagram Хана Бронфман ви предизвиква с уникалната си програма за здравословен и красив начин на живот. Не само спорт, но и балансирано хранене. В профила ще откриете снимки и информация по различни бюти теми, упражнения за психиката и прекрасна музика (Хана работи и като DJ).
Вижте тази публикация в Instagram.
Вижте тази публикация в Instagram.
Кайла Итсайнс @kayla_itsines
С повече от четири милиона последователя в Instagram, дипломираната треньорка Кайла е изградила свое мини спортно общество. Наръчникът й за перфектно бикини тяло ще откриете под формата на електронна книга и апликация и в него има съвети както за балансирано хранене, така и за различни упражнения. Тренировъчната програма на Кайла е тежка, но ефективна и илюстрирана с множество снимки преди и след. И това ако не е мотивиращо!
Вижте тази публикация в Instagram.
Вижте тази публикация в Instagram.
Nude Yoga Girl @nude_yogagirl
По темата за йога ще останете силно впечатлени от профила на една съвършена непозната. Анонимността на дамата е помогнала до голяма степен за уникалността и популярността на акаунта й в Instagram. За дамата, уловена на черно-белите снимки, се знае много малко: че е модел, че е на 25 години и че поддържа профила си не само за вдъхновение на практикуващите йога, но и за да сподели изкуството си и любовта си към фотографията. Nude Yoga Girl сама подготвя всеки кадър, а снимката осъществява приятелят й.
Вижте тази публикация в Instagram.
Вижте тази публикация в Instagram.
6 напитки повишаващи производството на колаген
Изкуството да се чувстваш добре в 7 прости навика
По-добра стойка с една йога поза
Аманда Биск @amandabisk
Преди години австралийката със спортно минало на скачачка на висок скок била диагностицирана със Синдром на хроничната умора и животът й ненадейно се обърнал с главата надолу. След различни терапевтични методи, които се оказали неуспешни, Аманда решава да създаде своя спортна програма, която включва йога, балансирано хранене и други видове спорт, както и личностна мотивация. Мотото й гласи: „Учи, следвай и обичай пътешествието си”. Казано с други думи: научете се отново да се вслушвате в сигналите на тялото си, поставяйте си цели и не отстъпвайте от решенията си. А любовта е най-важна и най-вече – любовта към себе си.
Вижте тази публикация в Instagram.
Текст: Велиана Симеонова
Снимки: Instagram
