Въздушната йога- защо да я изберем?

Ако се чудите как да разнообразите ежедневието си, да се отърсите от стреса и да си създадете ново хоби, значи трябва да започнете да посещавате уроци по въздушна йога. Тя може да ви даде всичко това и да ви разтовари от физически и ментални проблеми. Това направление от източното учение е нов начин да се отървете от болките в опорно-двигателния апарат, които съпътстват динамичния живот на нашето съвремие. Освен лечебния ефект, който оказва върху тялото ни, въздушната йога носи забавление и доставя удовлетворение от постигнатите резултати.

Интересно е, че позите се изпълняват с помощта на люлка-хамак, която значително олекотява натоварването, без да влияе върху качеството на упражненията и тяхното въздействие. Техниката е напълно безопасна и съобразена с възможностите за изпълнение и степента на трудност. Висейки във въздуха, разтягате тялото си, като използвате собствената му тежест. По този начин възстановявате и поддържате еластичността на кръвоносните съдове, с което засилвате циркулацията на кръвта до всички тъкани и органи. Така кислородът достига навсякъде и участва в отвеждането на токсини от клетките. Сериозно предимство на въздушната йога е, че ни помага да координираме баланса между ума и тялото си. Също подобрява стойката ни и гъвкавостта на ставите. Практикувайки това учение, можем да повлияем на жизнените процеси и системи в организма си. Действаме положително върху метаболизма и се учим да преодоляваме стреса. Освен това подобряваме концентрацията си и фокусирането на вниманието.

Тренировките са напълно подходящи за хора с гръбначни и двигателни проблеми, както и за такива, които прекарват значителна част от работния процес в седнало положение. А защо не и за тези, които просто искат да съчетаят полезното с приятното и да повишат качеството си на живот. Така, че… забравете за страховете и предразсъдъците си и се отдайте на предизвикателството, наречено въздушна йога.