Слънцезащитен крем
Въпреки че някои овлажнители имат SPF 15, според дерматолозите е важно да нанасяме слънцезащитен крем и да го нанасяме отново на всеки 2 часа, ако сме изложени на слънце. Те препоръчват широкоспектърен слънцезащитен крем, който блокира както вредните UVA, така и UVB лъчи. Потърсете такъв, който е с поне SPF 30.
UV лъчите и UV радиацията са основният фактор, когато става дума за риск от рак на кожата и преждевременно стареене. Използването на слънцезащитен крем всеки ден, всеки сезон по правилния начин е едно от най-добрите неща, които можете да направите.
Бонус продукти за грижа за кожата, които действат добре
Някои продукти не са необходими, но използването им може да даде допълнителен тласък на кожата ви. Говорим тук за продукт с антиоксиданти, хидратиращ серум, ретинол или ретиноиди.
Продуктите с антиоксиданти могат да помогнат за предотвратяване или обръщане процеса на увреждане на кожата. Антиоксидантите включват витамин C, витамин Е, витамин B3 или ниацинимид, коензим Q10 (CoQ10), ресвератрол, каротеноиди, полифеноли, ферулова киселина, фитоекстракти. За да обогатите диетата си с антиоксиданти, включете в нея куркума, зелен чай, нар, кафе, розмарин.
Основният начин, по който UV радиацията уврежда кожата, е чрез процес, наречен образуване на свободни радикали. Антиоксидантите могат да неутрализират тези свободни радикали. Тези богати на антиоксиданти продукти правят кожата да изглежда блестяща и намаляват зачервяването. Продукти с вложен невен също действат много добре на кожата.
Въпреки че качественият овлажнител трябва да свърши работа, хидратиращият серум може да бъде особено полезен за хора със суха кожа или такива, които живеят на места с по-сух климат. Потърсете такъв с хиалуронова киселина и глицерин. Те са овлажнители и заключват хидратацията.
Ретинолите и ретиноидите могат да бъдат чудесни за старееща кожа. Проучване от 2016 г. установява, че локалното приложение на ретиноиди значително намалява бръчките след 12 седмици.
Текст: Деси Найденова
Снимки: pexels/freepik.
