Повече летни забавления за перфектна фигура!

x


Нима си мислехте, че перфектната фигура е случайност?! Нищо подобно! Тя е съвкупност от  всевъзможни любими забавления с етикет: 100-процентови летни емоции! Колкото повече, толкова по-добре, разбира се!Все пак спортът е здраве, смехът – също. Няколко идеи от нас за идеална фигура с минимум усилия.



Разходки по плажа

Боси по плажната ивица, заровили крака в пясъка. Звучи страхотно, нали? Съпротивлението на мекия пясък и водата повишава ефекта на продължителното ходене. При 30 минути бързо ходене по плажа изгаряте около 200 калории, а с 30 минути джогинг – около 300 калории.



Плуване в басейна

Приятното плацикане в басейна със сигурност може да замени активното ходене. Модели като Вела Хадид и Хейли Болдуин използват водата и плуването като активно фитнес занимание. За 30 мин. плуване изгаряте 330 калории.



Гимнастика в хотелската стая

Клякания докато си миете зъбите, подскоци пред огледалото… да, кратки упражнения като тези са препоръчителни в ежедневието илидокато сте във ваканция. Като за начало можете да започнете с осем бързи клякания, след това докато изплаквате устата си – четири бавни. Напредналите могат да ускорят честотата на упражненията. Коремни преси върху ръба на ваната? Хм, защо не?!



Прескачане на вълните

Ако не се осмелявате да скочите върху дъската за сърф и да се пуснете по гребена на вълната, можете да отделите десет минути за прескачане на морските вълни. Системните подскоци върху надигащите се вълни имат същия ефект като кардио тренировка – изгаряте 160 калории за 30 мин. активност.

 

Текст: Fashion Inside

Снимки: Unsplash; Pixabay

Още по темата
FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Бански Audrey от Sun Diva

Бански Audrey от Sun Diva Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Къси дънки от SAINT LAURENT

Къси дънки от SAINT LAURENT Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Кимоно Hanna by SUN DIVA

Кимоно Hanna by SUN DIVA Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Цял бански костюм RITA от Sun Diva

Цял бански костюм RITA от Sun Diva Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Готови сме за летни партита!

Ако сте пропуснали
Най-четени

ВЗЕМИ 15% ОТСТЪПКА

ЗА FASHION INSIDE SHOP

АБОНИРАЙ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН И ПОЛУЧИ 15% ОТСТЪПКА ПРИ СЛЕДВАЩАТА ТИ ПОРЪЧКА!

АБОНИРАЙ МЕ