По-щастлив живот – има ли тайна формула?

x

Според проучване на Харвард няма формула, но съществуват шест фактора за по-щастлив живот.

Първият е свързан с вредните навици, от които бързо трябва да се откажем – като алкохол, тютюнопушене и подобни. Ние обаче смятаме, че в умерени количества нищо не е вредно, освен това думата „бързо“ тук неминуемо води след себе си напрежение и стрес, а никой не иска това в живота си. Бавното живеене и малките удоволствия са част от щастието и сме готови да спорим за това дори с учените от Харвард. Вторият фактор за по-щастлив живот се отнася до непрестанното учене на нови неща, което държи ума ни активен. Ето и останалите.



Работете върху отношенията си

Вашата емоционална интелигентност ще ви направи по-щастливи и здрави в по-зряла възраст. Работете усилено, за да поддържате връзките си, и създавайте нови приятелства възможно най-често. Когато авторът на проучването бил помолен да обобщи резултатите, той просто казал: „Щастието е любов. Точка“. Заобиколете се с приятелите и семейството си и се уверете, че се наслаждавате на всеки момент.



Обградете се с правилните хора

Проучванията показват, че топло, любящо детство е предпоставка за щастлив човек на зряла възраст. Но можете да отмените негативните спомени от детството, като се обградите с топли и любящи хора. „Не лошите неща, които ни се случват, ни обричат. Добрите хора са тези, които ни се случват на всяка възраст.“ Обградете се с хора, които ви зареждат с добро настроение, и стойте далеч от такива, които ви изтощават.



Бъдете щедри с времето си

Проучването е показало, че колкото по-щедри са хората с времето си, толкова са по-щастливи и изпълнени с усещане за смисъл. Да бъдеш консултант, лидер, ментор или коуч, може да ти помогне да изградиш собственото си щастие. Ако сте щедри с времето и знанията си, ще станете по-щастливи и по-здрави.



Четири стратегии за справяне

Когато сте изправени пред трудни хора или трудна ситуация, това как се справяте в момента определя колко сте щастливи. Има четири зрели стратегии за справяне, които ще ви направят по-щастливи в дългосрочен план. Първият е разрешаване на конфликта и решаване на проблема; вторият е винаги да правиш на другите това, което би искал да правят на теб; при третия е да се опитаме да видим положителното; четвъртият е да не се взимаш твърде насериозно. Ако сте усвоили тези поведения, когато нещо се обърка, дори и да е по вина на някой друг, ще се опитате да го формулирате по различен начин. Така ще контролирате по-добре собствените си емоции. И да, ще имате по-спокоен и щастлив живот.



Ако трябва да обобщим:

– Научавайте нещо ново всяка седмица;

 – Изградете по-добри взаимоотношения и подхранвайте приятелствата си;

 – Обграждайте се с умни, вдъхновяващи, амбициозни хора;

 – Изградете добър живот и след това дайте своя принос на общността;

 – Справяйте се с нещата по зрял начин.


Текст: Десислава Найденова – Вичева

Снимки: Pexels

Още по темата
FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Обувки на висок ток SAINT LAURENT

Обувки на висок ток SAINT LAURENT Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Чанта BALMAIN

Чанта BALMAIN Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Миди рокля ALEXANDER MCQUEEN

Миди рокля ALEXANDER MCQUEEN Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Сако BALMAIN

Сако BALMAIN Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Розовото е състояние на духа.

Ако сте пропуснали
Най-четени

ВЗЕМИ 15% ОТСТЪПКА

ЗА FASHION INSIDE SHOP

АБОНИРАЙ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН И ПОЛУЧИ 15% ОТСТЪПКА ПРИ СЛЕДВАЩАТА ТИ ПОРЪЧКА!

АБОНИРАЙ МЕ