Вижте тази публикация в Instagram.
Тя е една от емблематичните красавици на модния подиум, по която мъжете не спират да въздишат и до днес. Почти няма жена на тази планета, която да не иска да има нейните стройно тяло, лъскава коса и\или секси извивки. За своите 50 години Синди Кроуфорд изглежда безупречно на 100%.
От козметичните продукти, без които не може да си представи живота си до рецептата за любимото си сутрешно смути – откраднахме пет от тайните за красота на изкусителния модел и сме нетърпеливи да ги споделим с вас още сега!
Вижте тази публикация в Instagram.
1. Кардио упражнения, ходене пеш, коремни преси – заложете на разнообразието в ежедневните си тренировки
Топмоделът признава, че обича йога и джогинг, но предпочита да се придържа към старите, изпитани с времето техники, които при нея работят перфектно. Фитнес програмата й е дело на треньорът Раду, с когото тя разработи няколко видеоурока по аеробика и издаде на DVD. Днес Синди работи с друг треньор, три пъти в седмицата у дома. По негов съвет тя набляга повече на клековете и упражненията върху степер.
Моделът споделя че, след раждането на децата си е забавила оборотите. Но сега, точно обратното, е повишила интезивността на кардио и интервалните тренировки. И продължава да се разхожда по хълмовете, а в почивните дни кара колело.
Вижте тази публикация в Instagram.
2. Започнете деня със здравословно смути
Всяка сутрин моделът си приготвя смути за закуска: разбива в блендер спанак, половин банан, няколко сурови зърна какао, 2-3 стръка прясна мента, малко бадемово мляко и протеин на прах. Вкусно, а и апетитът се събужда много скоро след това.
3. Релаксирайте – медитирайте и ходете на сауна
Наскоро Синди и семейството й се включиха в курс по основи на медитацията. Признава, че не се занимава с това редовно, но й било изключително полезно да прецени полезното влияние на медитацията върху състоянието на духа й. Най-любимият релаксиращ ритуал за Синди обаче си остава инфрачервената сауна: половин час в нея заедно с хубава книга и се чувства като съвсем различен човек.
Вижте тази публикация в Instagram.
4. Не забравяйте слънцезащитния крем
От 30-годишна възраст моделът използва само продуктите на своята козметична линия „Meaningful Beauty”, която непрекъснато се обновява и подобрява. Синди също така е фен на микродермабразиото (механична ексфолиация на горния слой на кожата). Процедура, с която обича да се поглези при холивудския козметик Кристина Раду.
За модела добрата ултравиолетова защита е от първа необходимост. Кожата й е достатъчно устойчива на слънце и лесно хваща тен, но винаги държи да има под ръка слънцезащитно средство. Освен това не стъпва на плажа без шапка и слънчеви очила.
Вижте тази публикация в Instagram.
5. Комбинирайте полезното с приятното – грижете се за косата си по време на сън или на тренировка
Синди Кроуфорд не веднъж е признавала, че обича да прави няколко неща едновременно, защото качествените грижи отнемат време, а за нея всяка минута е от значение. Ето защо по време на тренировка тя включва и малки бюти ритуали. Например, преди да започне с упражненията нанася маска за коса, а след като приключи, я измива под душа. Споделя, че наскоро за себе си е открила маската с жасмин и къна и я препоръчва на всички, които искат да имат лъскава и обемна коса.
Постоянното сменяне на прическите и оцветяване на косите са навредили сериозно на косата на модела. Днес тя се старае да не мие косата си всеки ден и все по-рядко използва сешоар. А ако вечерта легне да спи с влажни коси, увити в кърпа, на сутринта се събужда с приятни вълни като бонус.
Текст: Fashion Inside
Снимки: Instagram
Вижте още:
СЕДЕМ УРОКА ПО СТИЛ ОТ СИНДИ КРОУФОРД
ИЗ АВТОБИОГРАФИЯТА НА СИНДИ КРОУФОРД : „ПЪТУВАНИЯТА БЯХА МОЕТО ПОСЛЕДНО УЧИЛИЩЕ“
