Ако често ви измъчва мигрена, придружена с болки в слепоочията, неразположение и отпадналост, опитайте да практикувате йога. Преодолейте онзи страх от неизвестното и се потопете в света на източната култура, която се слави с изключително полезни практики, влияещи благотворно на цялостното състояние на организма. А йогата определено може да ни помогне да преодолеем някои много неприятни болежки и все по-зачестялото обездвижване.
Йогата подобрява качеството на живот на страдащите от мигрена. Облекчава ефективно болката и сваля напрежението. Източната практика влияе положително в съчетание с медикаментозно лечение. Важно е да намалите влиянието на източника на стрес в ежедневието ви за максимален ефект.
Йогата намалява стреса. Многобройни изследвания показват, че йога-позите заглушават усещането за тревожност и напрежението в главата. Те успокояват тялото и уравновесяват хармонията между него и съзнанието. Освен това подобряват цялостното състояние.
Йогата балансира налягането в главата. Това е доказано от специалисти в областта на медицината. Упражненията изравняват кръвното налягане и подобряват сърдечния ритъм. Действат положително върху сърдечната дейност и процесите, управлявани от мозъка.
Текст: Звезделина Георгиева
Снимки: Unsplash
Вижте още:
КИВИТО – ПЛОДЪТ НА ЗДРАВЕТО, С КОЙТО СЕ СПАСЯВАМЕ ОТ БОЛЕСТИТЕ
КОГА Е НАЙ-ПОДХОДЯЩОТО ВРЕМЕ ДА ТРЕНИРАМЕ СПОРЕД ФИТНЕС ИНСТРУКТОРИТЕ?
