3 бързи и полезни смутита за добра форма

x


Скорострелно искаме да върнем моментите, в които отлагахме тренировки, фитнес, похапвахме бургери… Лятото е тук, плажовете също, а ние искаме да изглеждаме добре! Отрядът по бързо реагиране има няколко добри идеи, една от които включва добавянето на смути към хранителния режим. И тъй като сме почитатели на бързите и лесни рецепти, които нито отнемат време, нито енергия, то подбрахме 3 наистина приятни за приготвяне рецепти. Смутито е чудесна напитка (а при по-спешни нужди е направо обяд!) за летните жеги. Здравословно, вкусно и съдържащо куп полезни вещества. То се грижи не само за хидратацията, от която имаме нужда, но и набавя нужното количество витамини. Включваме всички любими плодове и след минути сме готови!

Детоксикиращо смути



Тежката артилерия. Работи наистина изключително добре и въпреки че е по-кисело от останалите, е изключително полезно.

Необходими продукти:

1 чаша нарязан спанак

1 чаша охладен прясно изцеден портокалов сок

1 чаша нарязано манго

¼ чаша прясна мента

2 средно големи стръка целина

¼ чаша магданоз

Начин на приготвяне:

1. Смесват се всички съставки в блендер.

2. Разбийте, докато сместа стане гладка като пюре.

3. Изсипете в две добре охладени чаши и пийте веднага.

Да, точно толкова просто е! И важи за всички видове смутита.

Цитрусово смути



Безспорно е витаминозна бомба. И е пръв помощник при борбата с килограмите. Добре знаем за чудните свойства на грейпфрута и силата на спанака, който добавяме за разкош.

Необходими продукти:

50 г Спанак

1/4  Грейпфрут

1  Портокал

3  Ягоди

30 г Малини

1 с.л. Семена от чиа

Вода до линията на чашата

Приготвя се по същия начин… и е по-вкусно от детоксикиращото, но пък и то не е за пропускане!

Доматено смути



За всички онези, които изключват сладките плодове от хранителния режим. Комбинираме доматите със спанак и получваме истинска бомба за отслабване!

Необходими продукти:

50 г Спанак

1 Домат

1 Морков

1 Стрък Магданоз

1/2 Цвекло 1/2 Стрък

Целина

Прибаваме вода

Е, сега можете да сте една идея по-спокойни, че килограмите са под контрол! Както вече казахме, съвсем спокойно може да замените едно от храненията си със смути или да подсилите организма си след интензивна тренировка. Какъвто и да е изборът ви, не забравяйте, че когато се чувствате добре, изглеждате добре! Наздраве с бързите ни рецепти! Лятото е тук.

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Слънчеви очила от FENDI

Слънчеви очила от FENDI Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Рокля от SELF-PORTRAIT

Рокля от SELF-PORTRAIT Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Дънки с висока талия от SAINT LAURENT

Дънки с висока талия от SAINT LAURENT Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Блуза от Erdem

Блуза от Erdem Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Ако може да съберете лятото в една рокля, то не се колебайте да го направите!

Ако сте пропуснали
Най-четени