10 причини да започнете да спортувате още днес

x


Спортът вероятно е най-важната част от здравословния начин на живот. Той може да промени начина, по който изглеждате и се чувствате, но за съжаление повечето хора се фокусират основно върху частта с „изглеждате”. Да, упражненията могат да помогнат да свалите излишните килограми, но ако това е единствената ви мотивация, ще е трудно да се придържате към специален режим. Има куп други предимства на редовното спортуване освен загубата на тегло. Надяваме се, че тези 10 причини ще ви мотивират да започнете да посещавате редовно фитнес залата!

 

1.Спорт за по-добър секс.

Когато тренирате, започвате да се чувствате по-добре в кожата си. А щом това се случи,.. нека просто кажем, че се задават по-добри времена в леглото.

Доказано е, че продължителността и интензивността на тренировката подобрява нивата на тестостерон при мъжете (и жените!), а това е хормон, повишаващ енергията, настроението и желанието за секс. Трябва да тренирате по-голяма част мускулни групи (горна част на тялото, долна част на тялото, задни части) по няколко пъти в седмицата.



2.Ще се чувствате фантастично.

Спортните упражнения носят настроение. Когато тренирате, тялото ви образува хормона на щастието ендорфин, който повишава настроението и ви кара да се чувствате невероятно добре.

 

3.Редуцират се симптомите на предменструалния синдром.

Всеки месец предменструални синдром е виновникът, за да се чувствате ужасно. Подуване, крампи и силно желание за шоколад. Сигурно е последното нещо, което искате да направите през този период, но физическата активност може да облекчи симптомите! Спортът доказано може да помогне при депресия по време на месечния цикъл.

 

4.Бум на самочувствието.

Това е лесно обяснимо, но все пак трябва да го споменем. Когато спортувате, вие се чувствате по-добре, изглеждате по-добре, по-силни сте и имате повече енергия. Всички тези предимства в комбинация с повишените нива на ендорфин, които споменахме по-рано, ще имат страхотен ефект върху всичко в живота ви. Ще се чувствате заредени с енергия и с повече самоувереност.

 

5.Редовното спортуване повишава енергията.

Спортуването не само изисква, но и ви зарежда с енергия, която ще ви движи в продължение на целия ден.

Още по темата
FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Асиметрична жилетка от вълна и кашмир от ALEXANDER MCQUEEN

Асиметрична жилетка от вълна и кашмир от ALEXANDER MCQUEEN Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Малка кожена чанта от CHLOÉ

Малка кожена чанта от CHLOÉ Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Бели боти от MONCLER

Бели боти от MONCLER Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Черно поло с копчета от BALMAIN

Черно поло с копчета от BALMAIN Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Рокля на цветя, женственост и класика.

Ако сте пропуснали
Най-четени

ВЗЕМИ 15% ОТСТЪПКА

ЗА FASHION INSIDE SHOP

АБОНИРАЙ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН И ПОЛУЧИ 15% ОТСТЪПКА ПРИ СЛЕДВАЩАТА ТИ ПОРЪЧКА!

АБОНИРАЙ МЕ