Може ли да бъде напълно премахнат целулита? – Трудно. Но има няколко неща в ежедневието на всяка от нас, които могат да помогнат да сведем появата му до минимум.
Терапия с кафе. Необходими са ви освен освежаващата напитка, която е мощен антиоксидант и стимулира кръвообращението, английска сол, антицелулитно олио (опитайте да намерите такова, в състава, на което присъстват минамален брой химически съставки или използвайте кокосово олио) и найлоново фолио.
Сварете тонизиращото питие в купа като сложите повече кафе и по-малко вода. Когато е готово добавете в него солта. Изчакайте докато се разтвори напълно и сложете малко от антицелулитното олио. Разбъркайте докато всички съставки се смесят добре. Започнете да нанасяте сместа равномерно по проблемните зони с кръгови движения. Правете го с лек натиск по краката докато втривате. Вземете найлоновото фолио и го увийте. Останете така поне половин час.
Почистете сместа при вземането на душ и завършете терапията с комбинация от масла, приготвена по следния начин: смесете равни части етерични масла:
– от грейпфрут (премахва токсините, има тонизиращо действие и също така помага при свалянето на тегло);
– от лавандула (чудесно е за стрии, ревитализира кожата);
– от лимон (стимулира кръвоносна система и укрепва съдовите тъкани);
– от портокал (облекчава задържането на течности, омекотява епидермиса и стимулира кръвообращението и лимфните течности);
– от кипарис (подобрява кръвообращението и укрепва кръвоносните капиляри);
– от розмарин (детоксикира черния дроб и тонизира кожата);
– зехтин или слънчогледово масло (добавя се, за да омекоти концентрацията на останалите етерични масла, които поставени в чист вид върху кожата могат да предизвикат раздразнение).
На всяка супена лъжица зехтин или слънчогледово олио се добавят не повече от 9 капки етерично масло. При конкретната терапия трябва да се смесят 6 етерични масла, затова се слагат по три капки от всяко към 2 супени лъжици растително масло.
И накрая, готовата смес нанасяте на проблемната зона и масажирате докато не попие напълно в кожата, разликата започва да се усеща още след първия път.
Ефективността на горната домашна терапия може да увеличите като добавите още няколко ежедневни грижи.
Масаж
Масажирайте зоните с целулит. Той помага за подобряване на циркулацията на кръвта и лимфата. Правете го като добавяте олио и започвайте от ходилата към коленете и продължавайте нагоре към бедрата.
Здравословно хранене
Правилният хранителен режим е важна част от антицелулитната терапия, защото едва ли ефектът й ще е задоволителен, ако продължавате да ядете вредни храни, независимо колко често правите всичко останало. Забравете за бързото хранене, големите количества сладкиши и чипсове. Добавете в менюто си повече зеленчуци и плодове, както и храни, богати на фибри.
Достатъчно вода
Да, организмът ни е съставен от голям процент течности и се нуждае от достатъчно количество вода, за да функционира нормално. А дневната норма е около 2-3 литра. Това помага за извеждането на токсините.
Упражнения
Физическата активност е важна част от промяната на фигурата. Не е възможно да постигнем добър ефект, ако просто стоим вкъщи и не предлагаме на организма си необходимото изгаряне на енергия, която сме натрупали. Движението подобрява дейността на сърцето и кръвообращението.
Достатъчно сън
Сънят е наистина важен елемент. Когато тялото функционира нормално, то много по-лесно се справя с изхвърлянето на токсините и усвоява по-добре хранителните вещества.
Управление на стреса
Жените с високи нива на естроген са склонни да задържат мазнини и да имат проблеми с целулита. Ежедневният стрес може да предизвика сериозни хормонални дисбаланси в тялото. На това може да се противостои с постигането на вътрешен баланс и радост, така че да се радвате на щастлив и спокоен живот.
Текст: Ивайла Влахова
Снимки: Pixabay; Unsplash
Вижте още:
