Диетите ни карат да пълнеем

x

 


Диета ли? Помислете пак. Дали диетите наистина ни правят по-слаби? Отговорът на този въпрос все по-често е „не“. Всъщност, според последните проучвания,  1/3 от жените дебелеят след диета и увеличават теглото си средно с по 2 килограма след период на въздържане от храна. Изглежда нелогично, но само на пръв поглед. Отговор дават американски експерти в областта на храненето, които установили, че диетите активират SOS режима на тялото. Проблемът е в това, че повечето диети са прекалено строги за организма и затова той се настройва да трупа мазнини, с които да навакса липсващите хранителни вещества – нещо като несъзнателен инстинкт за самосъхранение. Недостатъчните количества храна са сигнал за опасност и тялото, като една интелигентна машина, започва да се запасява. Освен това често по време на режим жените ядат неща, които не харесват, а, доказано, храната, която не обичаме, не се усвоява добре. Неприятните емоции по време на храна, както и досадните мисли, дали не сме погълнали повече от необходимите калории, спомагат за освобождаването на хормоните на стреса, а това, от своя страна увеличава желанието за похапване. Затова препоръката на диетолозите е да се търси балансирано меню, което съдържа любимите храни, но в здравословни количества. Сред интересните заключения на американските диетолози са, че петте най-консумирани продукти сред дамите са шоколад, сирене, вино, чипс и хляб. Всяка трета жена започва диета на възраст между 15 и 20 години и се подлага на хранителен режим между три и пет пъти в годината. Дали обаче има смисъл от това?

Текст: Катя Атанасова

Снимка: Рress

Вижте още:

Дали не сте обезводнени без да подозирате?

Зелено настроение, а не диета

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Панталон от GIORGIO ARMANI

Панталон от GIORGIO ARMANI Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Пола тип молив от ALTUZARRA

Пола тип молив от ALTUZARRA Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Кожени пантофки с леопардов принт от JENNIFER CHAMANDI

Кожени пантофки с леопардов принт от JENNIFER CHAMANDI Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Oversized жилетка от MIU MIU

Oversized жилетка от MIU MIU Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Сутрешно кафе със стил!

Ако сте пропуснали
Най-четени