Когато ви е трудно да се движите, опитайте да полетите… с въздушна йога

x

Ако се чудите как да разнообразите ежедневието си, да се отърсите от стреса и да си създадете ново хоби, значи трябва да започнете да посещавате уроци по въздушна йога. Тя може да ви даде всичко това и да ви разтовари от физически и ментални проблеми. Това направление от източното учение е нов начин да се отървете от болките в опорно-двигателния апарат, които съпътстват динамичния живот на нашето съвремие. Освен лечебния ефект, който оказва върху тялото ни, въздушната йога носи забавление и доставя удовлетворение от постигнатите резултати.



Интересно е, че позите се изпълняват с помощта на люлка-хамак, която значително олекотява натоварването, без да влияе върху качеството на упражненията и тяхното въздействие. Техниката е напълно безопасна и съобразена с възможностите за изпълнение и степента на трудност. Висейки във въздуха, разтягате тялото си, като използвате собствената му тежест. По този начин възстановявате и поддържате еластичността на кръвоносните съдове, с което засилвате циркулацията на кръвта до всички тъкани и органи. Така кислородът достига навсякъде и участва в отвеждането на токсини от клетките. Сериозно предимство на въздушната йога е, че ни помага да координираме баланса между ума и тялото си. Също подобрява стойката ни и гъвкавостта на ставите. Практикувайки това учение, можем да повлияем на жизнените процеси и системи в организма си. Действаме положително върху метаболизма и се учим да преодоляваме стреса. Освен това подобряваме концентрацията си и фокусирането на вниманието.



Тренировките са напълно подходящи за хора с гръбначни и двигателни проблеми, както и за такива, които прекарват значителна част от работния процес в седнало положение. А защо не и за тези, които просто искат да съчетаят полезното с приятното и да повишат качеството си на живот. Така, че… забравете за страховете и предразсъдъците си и се отдайте на предизвикателството, наречено въздушна йога.



Текст: Звезделина Георгиева

Снимки: Pixabay; Unspalsh

Вижте още:

КАК ДА СЕ ПОГЛЕЗИМ У ДОМА: СПА РИТУАЛИ, КОИТО ТРЯБВА ДА ИЗПРОБВАМЕ

ДА НАСТРОИМ СЛЕДПРАЗНИЧНО ОРГАНИЗМА СИ НА ДЕТОКСИКИРАЩА ЧЕСТОТА

КРАЙ НА ИЗТОЩИТЕЛНИТЕ ТРЕНИРОВКИ- ВЕЧЕ ИМА КАНГО ДЖЪМПС!

 

Още по темата
FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Блейзер от BALMAIN

Блейзер от BALMAIN Може да купите от тук  

Препоръки от седмицата

Дамска чанта от VALENTINO

Дамска чанта от VALENTINO Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Сандали от CHRISTIAN LOUBOUTIN

Сандали от CHRISTIAN LOUBOUTIN Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Елек от PETER DO

Елек от PETER DO Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Бежовото – една стилна вселена.

Ако сте пропуснали
Най-четени

ВЗЕМИ 15% ОТСТЪПКА

ЗА FASHION INSIDE SHOP

АБОНИРАЙ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН И ПОЛУЧИ 15% ОТСТЪПКА ПРИ СЛЕДВАЩАТА ТИ ПОРЪЧКА!

АБОНИРАЙ МЕ