Когато ви е трудно да се движите, опитайте да полетите… с въздушна йога

x

Ако се чудите как да разнообразите ежедневието си, да се отърсите от стреса и да си създадете ново хоби, значи трябва да започнете да посещавате уроци по въздушна йога. Тя може да ви даде всичко това и да ви разтовари от физически и ментални проблеми. Това направление от източното учение е нов начин да се отървете от болките в опорно-двигателния апарат, които съпътстват динамичния живот на нашето съвремие. Освен лечебния ефект, който оказва върху тялото ни, въздушната йога носи забавление и доставя удовлетворение от постигнатите резултати.



Интересно е, че позите се изпълняват с помощта на люлка-хамак, която значително олекотява натоварването, без да влияе върху качеството на упражненията и тяхното въздействие. Техниката е напълно безопасна и съобразена с възможностите за изпълнение и степента на трудност. Висейки във въздуха, разтягате тялото си, като използвате собствената му тежест. По този начин възстановявате и поддържате еластичността на кръвоносните съдове, с което засилвате циркулацията на кръвта до всички тъкани и органи. Така кислородът достига навсякъде и участва в отвеждането на токсини от клетките. Сериозно предимство на въздушната йога е, че ни помага да координираме баланса между ума и тялото си. Също подобрява стойката ни и гъвкавостта на ставите. Практикувайки това учение, можем да повлияем на жизнените процеси и системи в организма си. Действаме положително върху метаболизма и се учим да преодоляваме стреса. Освен това подобряваме концентрацията си и фокусирането на вниманието.



Тренировките са напълно подходящи за хора с гръбначни и двигателни проблеми, както и за такива, които прекарват значителна част от работния процес в седнало положение. А защо не и за тези, които просто искат да съчетаят полезното с приятното и да повишат качеството си на живот. Така, че… забравете за страховете и предразсъдъците си и се отдайте на предизвикателството, наречено въздушна йога.



Текст: Звезделина Георгиева

Снимки: Press

Вижте още:

КАК ДА СЕ ПОГЛЕЗИМ У ДОМА: СПА РИТУАЛИ, КОИТО ТРЯБВА ДА ИЗПРОБВАМЕ

ДА НАСТРОИМ СЛЕДПРАЗНИЧНО ОРГАНИЗМА СИ НА ДЕТОКСИКИРАЩА ЧЕСТОТА

КРАЙ НА ИЗТОЩИТЕЛНИТЕ ТРЕНИРОВКИ- ВЕЧЕ ИМА КАНГО ДЖЪМПС!

 

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Къса рокля с колан от GIVENCHY

Къса рокля с колан от GIVENCHY Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Блейзер от Max Mara

Блейзер от Max Mara Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Кожена чанта от LOEWE

Кожена чанта от LOEWE Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Кожени сандали от BOTTEGA VENETA

Кожени сандали от BOTTEGA VENETA Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Уикендът е тук: наздраве за жената, която обича да бъде жена!

Ако сте пропуснали
Най-четени