Отскоро френските светски момичета като Леа Сейду, Жозефин де ла Буме и Соко работят с личен треньор, който е пианист и бивш шампион по овчарски скок. Името му е Рафаел Дуб и за него идеалната индивидуална тренировка включва бягане, плуване, жонглиране и\или планинско катерене (често организира групови пътувания до Алпите). Това, към което спортистът се стреми в спортните си програми, е нещо напълно и съвършено неочаквано. Последната изненада в тренировките на Дуб включва необикновен фитнес уред – скейтборд.
Упражненията, които Дуб е разработил за скейтборд програмата си, включват екстремни прикляквания за заздравяване на седалищните мускули, бедрата и прасците, динамични упражнения за гърба и горната част на ръцете и подскоци за тонизиране на краката. „Те укрепват основните мускули и подобряват стойката“, споделя за системата си от упражнения спортистът. „При овчарския скок има огромно напрежение върху стабилното равновесие, същата е и идеята за упражненията със скейтборд.”
„Не вярвам в повторяемостта на нещата, а във фактора забавление и в това тренировките да бъдат интересни”, признава Дуб. „Това е, което хората търсят във фитнеса днес.”
Една чудесна алтернатива как да влезем бързо и с настроение във форма за плажа.
https://www.youtube.com/watch?v=gS1RkOYKdh0
Текст: Fashion Inside
Снимки: Press
Вижте още:
