Годината вече започна, а сякаш все още не можем да вкараме времето и ангажиментите си в ред. Затрупани сме от куп задачи, които трябва да бъдат свършени от нас и никой друг. Но нещо все ни дърпа назад. Винаги изскача непредвиден казус, който ни отдалечава от първоначалната цел. А дали в действителност отдаваме неуспехите си на случайността или всичко се дължи на факта, че нямаме достатъчно воля, която да ни помага в трудни моменти и да ни вдъхва онзи така необходим кураж да се борим за желаното. Ако сте намерили отговор за себе си, значи вече сте разбрали, че мотивацията е много съществен фактор, който трябва да се развива и единствено от вас зависи посоката, в която ще направлявате това развитие. Ние открихме своите начини да укрепим волята си, а именно:
Бавен ход и постоянство. Заложете на решенията, а не на обещанията. Съсредоточете се върху реалистичните цели и се стремете да ги спазвате бавно и методично. Бъдете последователни, защото това ви доближава много повече до желания резултат. Не стигайте до крайности в начина си на мислене – „всичко или нищо“ не е добър подход.
Движение и спорт. Активната физическа дейност е начин да калите волята си и да самодисциплинирате тялото си. Това със сигурност ще рефлектира и върху мотивацията, защото постигнатите резултати са видими и ви носят чувство на удовлетвореност, а освен това спортът повишава концентрацията, изчиствайки съзнанието ви от хаотични мисли.
Вижте още: Вдъхновението, наречено Робин Шарма
Мотивация навсякъде. Един от начините, който би укрепил волята ви, е да си напомняте всеки ден какви са крайните ви цели. Оставяйте си бележки навсякъде – на хладилника, на работното място, върху монитора, на огледалото и т.н. Много по-лесно е, когато нещо не ви оставя да забравяте към какво сте се устремили.
Малките победи. Всеки заслужава да бъде възнаграден за усилията, които полага непрестанно. Не правете грандиозни планове, които биха ви отклонили от краткосрочните цели. Не забравяйте, че те са най-важни, защото с малки, но сигурни крачки много по-лесно се доближавате до успеха в дългосрочен план. Мотивацията е най-добрият приятел на волята.
Текст: Звезделина Георгиева
Снимки: Unsplash; Pixabay
Вижте още:
ЛУИЗ ХЕЙ: „YOU CAN DO IT!“ ИЛИ ЖЕНАТА, КОЯТО ДАДЕ НОВ СМИСЪЛ НА МОТИВАЦИЯТА
НАТАЛИ ПОРТМАН И НЕЙНАТА ФИЛОСОФИЯ ЗА КРАСОТА В НЯКОЛКО ПРОСТИ ПРАВИЛА
