С добре оформена талия: Днес припомняме правилата за живот без излишни мазнини

x

victorias-secret-miranda-alessandra

 


Премахването на мазнините в областта на корема изглежда невъзможно, но не е така. Ако сте наясно как да се храните правилно, какви упражнения да правите и още няколко други „тайни“, можете да се освободите от всичко нежелано в областта на талията. Най-важното е обаче това да става здравословно.


 

24214308_4005

 


И преди да започнете да се замисляте как би било по-добре да процедирате е важно да знаете, че няма как да загубите единствено мазнините в областта на корема. Губенето на мазнини се случва едновременно по всички зони, а не на едно единствено място от тялото. Затова, ако попадате на продукти, обещаващи ви подобно магическо действие, трябва да сте наясно, че ефектът им е лъжа. Намаляването на нивото на мазнините единствено в зоната около корема не е възможно, но хубавото е, че всички ваши решения в тази посока ще се отразят и на цялото ви тяло.

Правилата за правилен режим на хранене са много. Но основното, което трябва да се има предвид е, че трябва да поемате много плодове и зеленчуци с храненията си. Пет пъти дневно – толкова често трябва да похапвате плодове и зеленчуци, за да набавяте достатъчно количество витамини, фибри и други полезни вещества.

Избягвайте газирани напитки. В тях има празни калории – такива, които няма ви нахранят. В подобни напитки има огромни количества захар. Или заместители на захарта, които са още по-вредни и ненужни на организма.


 

21163127_4569

 


Вместо това, имайте предвид, че здравото тяло е добре хидратирано тяло. Вместо газирана напитка, опитайте да пиете вида с лимон, студена лимонада или фреш от портокали. От всичко обаче най-правилният избор е водата. Тя помага на тялото да функционира правилно. Водата ни кара да не чувстваме глад, когато не сме гладни и помага за усвояването на веществата.

Бързата храна е основен враг на добрата ви фигура. Ако искате да се преборите с натрупванията на мазнини в различни области на тялото, по-добре е да избягвате всички места, на които продават бързи храни. Освен това, знаете ли, че в един  бургер могат да се съдържат всички калории, необходими ви за деня.

Яжте малки порции по-често. Гответе си у дома. Пийте още вода! Спортувайте често и на ежедневна база. И знайте, че няма едно-единствено условие за добра фигура. Затова днес ви напомняме, по-горните неща. Напомняме ви също и, че е лято, че трябва да обичате тялото си и едно парченце шоколад не би ви навредило!

Текст: Стефи Стоева

Снимки: Press

Вижте още:

ТРЕНИРОВКИТЕ СЕ НУЖДАЯТ ОТ РИТЪМ

3 ХРАНИ-ПОМОЩНИЦИ ПРИ СМЯНАТА НА СЕЗОНИТЕ

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Слънчеви очила от FENDI

Слънчеви очила от FENDI Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Рокля от SELF-PORTRAIT

Рокля от SELF-PORTRAIT Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Дънки с висока талия от SAINT LAURENT

Дънки с висока талия от SAINT LAURENT Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Блуза от Erdem

Блуза от Erdem Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Ciao, понеделник! Готови сме за модни приключния!

Ако сте пропуснали
Най-четени