С приятели сме по-здрави. Доказано е!

x

Понякога учените избират изненадващи теми и области, в които да провеждат своите изследвания. Сред тези теми попада и приятелството и както се оказва от няколко различни и независими едно от друго проучвания, то може да има трайно положително въздействие върху нашето здраве и цялостно благополучие.



Подобрени функции на мозъка

Социализирането може да тренира ума ни. Според едно проучване, колкото по-често хората общуват с другите, толкова по-високи резултати имат те на когнитивните тестове.

Освен това изследване в American Journal of Public Health установява, че сред по-възрастните жени, които са имали ежедневен контакт с приятели, рискът от развитие на деменция е намален с 43% в сравнение с тези, които са имали контакт по-рядко от веднъж седмично. Това може да се дължи на факта, че социалното взаимодействие помага за формирането на нови синаптични връзки в мозъка, предотвратявайки влошаването на когнитивните процеси.



По-ниски нива на стрес

Когато изследователи от Лондонския университетски колеж измерват нивата на кортизол (един от маркерите за хроничен стрес; хормон, който се освобождава, когато тялото е подложено на стрес) при индивиди 30 минути след като субектите се събудят, те откриват, че най-самотните хора имат нива с 21% по-високи от тези, които са най-социално свързани.

Според медицинското училище в Харвард „социалните връзки помагат за облекчаване на нивата на стрес, които могат да навредят на сърдечните артерии, чревната функция, регулирането на инсулина и имунната система“. Според едно малко проучване, когато децата излизат с приятелите си по време на стресова ситуация, те произвеждат по-малко кортизол.

Самотата и социалната изолация са свързани с редица психични проблеми, включително депресия и тревожност. Наличието на силна социална мрежа може да ви помогне да подобрите настроението си и да осигурите чувство за принадлежност. Прекарването на време с приятели може да освободи ендорфини – химикали в мозъка, които ви карат да се чувствате щастливи.



По-дълъг живот

Изследователи са открили, че при хората с хипертония, които чувстват, че могат да се отворят пред приятели, вероятността състоянието им да остане неконтролирано е три пъти по-малка. В друго проучване, което проследява хора в продължение на четири години, онези, които са най-малко самотни, могат да очакват кръвното им налягане да бъде с 14,4 пункта по-ниско от това на тези, които са най-изолирани.


Текст: Деси Найденова

Снимки: Freepik

Още по темата
FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Обувки от THE ROW

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Сако от BALMAIN

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Бяла тениска от BURBERRY

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Мини чанта през рамо от THE ROW

Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Днес смело комбинираме принтове.

Ако сте пропуснали
Най-четени